男人精子活力低怎麼辦 做到六點求好孕
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當男性精子活力低時,就容易導致不育的情況發生,即算受孕,也會出現受精卵質量下降問題,結果造成流產,死胎等後果出現。關於提高精子活力的方法,很多男人會選擇藥物治療,但也有人會擔心藥物治療有副作用,因此就會選擇用食療方式來改善精子活力低的現象,那麼精子活力低怎麼辦?
維生素是為促進精子生成,為精子提供原料,維護性器官健康的重要元素;其中維生素E與生殖系統的關係較為密切,男性多補充維生素,能夠有效防止性器官老化,促進輸精小管再生,並增強精子活力,含有維生素E的食物除了綠葉蔬菜之外,草莓,牛奶,蛋類,番茄,柑橘皮中也有含量豐富的維生素E。
精子活力低下人群應該多攝入富含性激素的食物,以幫助促進精原細胞分裂和成熟,有益於生精。富含性激素的食物包括羊腎,豬腎,狗睪丸,雞肝等。
男性缺乏性激素,不但容易影響精子生成,還會有可能影響到性慾。性激素主要是脂肪中的膽固醇轉化而來,並且脂肪中還含有精子生成所需的脂肪酸,男性多吃肉類,魚類,蛋類等含有膽固醇的食物,有利於合成性激素,尤其可以多吃深海魚,深海魚中所含的必需脂肪酸參與了激素產生和平衡,有益於提高精子活力。
很多男性都不愛吃青菜水果,覺得那隻不過是女生的減肥食物,其實許多水果蔬菜中都含有許多維護男性生理健康所需的維生素,對提高精子的成活率有很大幫助,並且能延緩衰老,減慢性功能衰退。一旦這些維生素缺乏,就有可能造成精子發生障礙,精子數量減少,甚至導致精子正常活動能力受到影響因而導致不孕。
當男性精子活力低時,就容易導致不育的情況發生,即算受孕,也會出現受精卵質量下降問題,結果造成流產,死胎等後果出現。關於提高精子活力的方法,很多男人會選擇藥物治療,但也有人會擔心藥物治療有副作用,因此就會選擇用食療方式來改善精子活力低的現象,那麼精子活力低怎麼辦?
男性補充充足的微量元素和礦物質同樣對生育能力有重要影響,最常見的是鋅元素和硒元素的補充,這兩種物質參與了男性睪丸痛的合成運載活動,對提高精子活動能力和受精活動期著重要作用,一旦人體內缺乏這些元素,就會引起精子數量減少,精子出現畸形,甚至導致性功能減退,生殖功能受影響,嚴重的還會引起不育。
蛋白質是生成精子所需的重要原料,也是細胞的重要組成部分,男性合理攝入富含蛋白質豐富的食物有助於內分泌機能協調,提高精子數量和質量,深海魚蝦,牡蠣,豆類,瘦肉,雞蛋都是含蛋白質豐富的食物,對男性十分有益。但需要注意的是,蛋白質不能過量攝入,不然容易導致體內營養攝入均衡被破壞,造成其他身體所需營養物質攝入不足,造成酸性體質,影響受孕。
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