女性吃什麼美容保健品最養顏?
本文已影響2.42W人
本文已影響2.42W人
市場上針對女性的保健品主要有三類:第一類是均衡飲食,補充維生素或微量元素的產品,它適合於各個群體。第二類是用於面板美容養顏的產品。第三類是內在調理、平衡內分泌的產品。
營養素:
補充而不過量。女士補充維生素可選擇女士用的維生素,其中加入了具有瘦身作用的茶多酚。維生素和微量元素是人體所必需的物質,和健康有著很大的關係,如維生素B1,可以調節神經系統,適合失眠和生活不規律的人群;維生素B2的缺乏可以使口腔出現潰瘍等;維生素B12對治療貧血有一定的幫助;微量元素硒可以抗衰老、抗動脈硬化、抗腫瘤等。對於龐大的維生素家族來說,平日的飲食有時無法滿足多種維生素補充的需求,可選擇營養補充劑。另外,女性由於生理特點容易血虛、貧血,可選擇鐵質葉酸片以及含維生素B12的維生素片。
補充的量:
根據人們的飲食習慣和身體狀況為每日需要量的一半,其他的通過飲食攝入一部分。對於維生素等保健品來說,有不同的製劑型別,軟膠囊的吸收較好較方便,適合胃腸功能不太好的人群。片劑的種類又分為含化、咀嚼片、泡騰片。
養顏:
補水、補膠原女性超過30歲後,面板容易鬆弛,從日常生活中吸收的膠原營養是有限的,可以通過補充膠原來達到面板的鎖水和營養。同時,頭髮、指甲、內在骨骼都需要補充膠原來增加彈性和健康,如魚蛋白蜂王膠、膠原蛋白片。此外,在美麗養顏中,預防色斑也是重要的一項功課,無論是青少年的雀斑,還是女性常有的妊娠斑、黃褐斑、日晒斑等。在預防、淡化色斑中,葡萄籽的使用比較廣,同時它還可以抗過敏、抗輻射等。
內在調理:
內在調理多用激素保健品中的內在調理成分多以植物性雌激素為主,如大豆異黃酮、小麥胚芽油等。在進行內在調理時,不同年齡的女性有著不同的選擇。更年期以前的女性,由於生活壓力等導致的情緒失調、內分泌失調,一般用小麥胚芽油。出現更年期症狀,以及絕經期後,卵巢功能萎縮引起的內分泌問題一般選用大豆異黃酮。如果因為中樞神經原因導致的內分泌失調,工作壓力大、情緒不暢可使用月見草。女性需要補充雌激素,但需要謹慎,不能過量。
女人美容養顏可以吃什麼食物呢
可以美容養顏的食物 吃什麼可以美容養顏
喝什麼茶美容養顏 美容養顏喝什麼茶好
【女性備孕吃什麼好】女性備孕吃什麼保健品 女性備孕吃什麼容易懷孕
女人喝什麼茶養顏美容 女性喝這些茶排毒養顏效果好
女性朋友收穫健康美麗容顏
女性美容養顏吃什麼好 好膚色都是吃出來的
女人喝什麼茶美容養顏排毒
女人吃什麼美容養顏補氣血 女性吃什麼食物對膚色好
女性練太極 有利健康養容顏
秋季保健美容四佳品
美容養顏的女人喝什麼茶好
八大經絡養生 女性自我美容養顏術
女人吃什麼能美白祛斑 美容養顏的食物
美容養顏喝什麼湯 如何保養肌膚
美容養顏吃什麼最好 3種米具有美容作用
羊肉湯美容養顏嗎 喝什麼湯美容養顏
女性美容養顏都有哪些偏方呢
常吃4種醋,保女性容顏
哪些水果能幫助女性美容養顏
女性養顏美容食譜的推薦
月經期吃什麼美容養顏 經期美容養顏食譜
女人吃什麼美容養顏 吃這些讓你越來越美
女人美容養顏吃什麼 10種食物美白排毒
美容養顏的粥有哪些 美容養顏喝什麼粥好
美容養顏喝什麼湯效果最佳
吃什麼中藥美容養顏 美容養顏中藥配方大全
女性吃什麼保健品好
女性冬季美容養顏 必備四款養顏藥膳
女性適量喝紅酒 美顏又養容