夏季臉油食療法讓你清爽不油膩
本文已影響1.59W人
本文已影響1.59W人
夏天一到,臉上的油油如潮水般洶湧而來,特別是每天對著電腦的白領們,每天下班往臉上一摸,手上都是油,是不是很煩躁?於是很多面面開始尋找各種控油的護膚品,但是護膚品的效果只是一時的,沒法根除,怎麼才能有效去油呢?從食療是不錯的選擇,今天小編就給大家支支招,從飲食下手徹底去油,油妹們趕緊行動吧!
1、多吃富含維生素的食物
維生素B群具有抑制油脂分泌的功效,可保持臉上清爽不油膩。日常生活中富含維生素B的食物有:蛋、牛奶、杏仁、麥片、雜糧、花生、魚籽、麥芽、葵花子、酵母、瘦肉、黃豆芽、芝麻、小麥胚芽、豆莢、可可、雞肉、魚肉、全麥製品、香蕉、玉米、甜椒、糙米、捲心白菜等。
2、少吃高油脂、高糖分的食物
雖然並沒有科學證據證實食物會讓臉上出油的現象加重,但飲食的確會間接影響面板的狀態,例如常吃辛辣、油炸的食物,易使面板燥熱。當然並非人人如此,可是如果這些食物的確讓你面板出油更多,那麼少吃為妙還是唯一的上上策。
3、適量補水
當人體水分減少時,皮脂腺分泌減少導致面板乾燥缺水,只能分泌油脂以保證平衡,因此控油先補水,每日飲水量至少應為1200毫升左右。
4、蘆薈控油
蘆薈多糖和維生素對人體的面板有良好的營養、滋潤、增白作用。尤其是青春少女最煩惱的粉刺,蘆薈對消除粉刺有很好的效果。 蘆薈大黃素等屬蒽醌甙物質,這類物質能使頭髮柔軟而有光澤、輕鬆舒爽,且具有去頭屑的作用。吃一段時間蘆薈,滿面油光和痘痘的問題都有所解決。
5、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量
膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈、皺紋減少;彈性蛋白可使人的面板彈性增強,從而使面板光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。要注意鹼性食物的攝入 日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時,就會侵蝕敏感的表皮細胞,使面板失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分,故應吃些生理鹼性食物,如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
以上幾種食療法可以幫你有效控油,保持臉上清爽不油膩。以後再也不當“油妹”了,清清爽爽地上街哈!
夏天用什麼護膚品不油膩
吃了油膩的東西吃什麼去油 8種去油膩食物,吃再多也不怕
小黃瓜炒肉片 清爽不油膩的夏日菜譜
夏季長髮清爽髮型扎法
雞湯太油膩了怎麼辦 雞湯怎麼燉才不油膩
減脂晚餐吃什麼好 清淡低熱不油膩
吃什麼可以解油膩 8大刮油解膩食物
雞湯很油膩怎麼辦 雞湯怎麼燉才不油膩
臉部油膩長痘怎麼辦
夏季臉上出油怎麼辦 改善夏日臉部油光?要解決問題毛孔
夏天喝什麼湯清熱去火 這4款湯讓你清爽一夏
頭髮油得快是什麼原因 如何讓頭髮變清爽
吃太油膩危害大 4種解油膩的食物
夏天頭髮油膩怎麼辦
男生臉上怎麼控油 男生面板油膩怎麼辦
排骨湯太油膩怎麼辦 排骨湯怎麼燉不油膩
什麼東西解油膩 吃太油膩怎麼解油膩
夏天吃什麼水果解暑 這些解暑水果讓你清爽一夏
夏天去油膩的小吃 藍莓慕斯
讓青菜好吃不油膩的3大訣竅
夏天適合喝什麼果汁 這些果汁讓你清爽一夏
盜汗吃什麼好 6種食療讓你睡得好清爽
排毒養顏減肥食物有哪些 這9樣低卡食物讓你遠離油膩
油膩食物吃多了會怎麼樣 吃油膩食物的危害
肉怎麼做不油膩 吃東西油膩了用什麼可以解
夏天喝什麼涼茶最好 這7種涼茶讓你清爽一夏
夏天如何化妝不油膩 夏天怎麼化妝不浮粉
盜汗吃什麼食物好 6種食療讓你睡得清爽
雞湯有點油膩怎麼辦 怎麼讓雞湯不那麼油
去油膩的食物 這10種你都吃了嗎