月經期面板怎麼調理
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女性在來月經的這幾天,體內血液有一定量消耗和流失,身體雌激素分泌降低,面板會突然變得油膩膩的,而且粗糙暗淡無光澤,甚至還會冒出幾顆小豆豆來,那麼月經期間面板怎麼調理呢?
月經期體內激素髮生劇烈變化,面板皮脂腺的分泌旺盛,會導致油脂分泌過多,容易長痘痘,這段時間應該減少護膚程式和護膚品成分;
經期面板供血增多,毛細血管擴張,面板抵抗力降低,變得異常敏感,容易出現毛囊感染,這段時間最好選擇質地溫和的護膚產品,並且不要頻繁更換護膚品。
月經期使用的護膚品最好選擇有去油,保溼作用的,在油脂較多的T字部位可以多塗一層平衡油脂分泌的精華素。
皮脂分泌旺盛不但容易堵塞毛孔,還容易形成色斑,肌膚容易受紫外線影響,因此要注意防晒,選擇含果酸,核算,維生素C等具有美白效果或成分的護膚品來保養肌膚。
重視補充維生素C和B族維生素,維生素C能抑制色素生成,還能撫平皺紋,還可以降低導致色素增加的過氧化脂質; B族維生素可以改善面板粗糙,痘痘的生成。
女性在來月經的這幾天,體內血液有一定量消耗和流失,身體雌激素分泌降低,面板會突然變得油膩膩的,而且粗糙暗淡無光澤,甚至還會冒出幾顆小豆豆來,那麼月經期間面板怎麼調理呢?
經期不但每天早晚需要使用保溼補水的護膚品,使用的洗面奶,洗髮水,沐浴露都要含有保溼成分,這段時期每天或隔天使用補水緊膚的面膜,有助於更好的鎖住肌膚水分。
經期面板比較敏感,應該避免使用過多的化妝品,選擇無油或低油型化妝品,護膚品儘量選擇清爽,不含酒精型的,也可以選擇不易產生過敏反應的兒童護膚品,如果在經期使用護膚品後出現過敏,臉色長小疙瘩等問題,要立即停止使用,待經期過後再用。
經期容易形成黑眼圈,平時適當的做做面板按摩,尤其是眼部面板按摩,能夠幫助促進眼圈周圍的血液迴圈,注意保證充足的睡眠,能防止黑眼圈加重。
月經來潮前一週注意清淡飲食,保持營養均衡,多吃肉類,蛋類,豆腐等含高蛋白的食物,增加綠葉蔬菜和水果攝取,以補充經期流失的營養,多喝水,保持排洩通暢,減少盆腔充血,促進肌膚新陳代謝;多吃補血的食物,能防止面板乾燥和美白。
過鹹的食物會導致體內鹽分和水分增多,容易出現水腫現象,對面板也有很大的傷害,因此月經來潮前就應該開始吃低鹽食物,避免面板受損。
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