注意 每周最少要亲近自然两小时
本文已影响1.17K人
本文已影响1.17K人
现代保健理念越来越崇尚亲近自然,但对于早出晚归的上班族来说,与自然亲密接触的机会却少之又少。来自埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的一个研究小组发现,每周至少在自然环境中待两个小时是健康的关键。
研究人员从英国自然环境监测与调查中收集了2万人每天与自然接触的数据。结果表明,对于男人和女人,老年人和年轻人,不同职业和不同种族,居住在富人还是穷人,生病或残疾,甚至长期在自然环境中每周(公园、森林、牧场和海滩,等等)至少120分钟,可以促进健康指数和心理健康的影响。相比之下,那些与自然完全没有接触的人和那些接触不到120分钟的人没有受益。这项研究发表在《科学报告》杂志上。
研究人员表示,花时间在大自然中有很多健康和快乐的好处,包括了解和适应你的环境,减少压力,花时间与朋友和家人在一起。无论120分钟是一次性的还是短暂的,人们都能感受到它对健康的影响。
【自然流产后注意事项】自然流产后要注意什么 自然流产后应注意哪些
哺乳期奶水突然变少是怎么回事 7点要特别注意
试管婴儿自然周期和人工周期分别是怎样的?
第三代试管婴儿自然周期和人工周期该怎么选
试管婴儿人工周期和自然周期有什么区别?
减肚子最好的方法是骑自行车吗 骑自行车一小时消耗多少卡路里
江苏第三代试管婴儿自然周期和人工周期该怎么选
第三代试管婴儿人工周期和自然周期该怎么选
平时要多注意养生保护自己
流感凶猛!北京近两周病例数已超预警
德自来水每小时监测一次 每条管道可工作100年
试管婴儿自然周期和人工周期的区别有哪些?
每天运动两小时一个月能瘦多少 坚持运动一个月瘦多少
吃小龙虾要注意什么 不注意这些小心身体受危害
自然流产后注意事项
南宁市盲人技师与眼镜蛇共眠近四小时竟浑然不觉
上班族每周工作30小时 工作时间和资本增殖奥秘
步行健身法要求一周几次 走路健身每天走多少最佳
两岁的小孩每天要睡多少时间
每天晚上运动一小时能瘦吗 每天运动一小时一个月瘦多少
常见白癜风初期怎么治疗 白癜风初期怎么治疗
头孢呋辛是几代抗生素
苦瓜炒之前需要焯水吗 苦瓜焯水要几分钟
结膜炎症状与治疗 结膜炎表现与治疗
白带多吃什么食物调理 3种汤可以食疗
脸上长痘痘是因为什么原因引起的
恶性间皮瘤能活多久 恶性间皮瘤可以活多长时间
父母视力影响孩子 过半近视孩子的父母是手机控
5种防电脑辐射的食物 哪些食物有防辐射的功效
头疼的要炸裂的感觉怎么办 头疼的要炸裂的感觉应该怎
医师多点执业:人事壁垒松动
早产儿血红蛋白低是怎么回事 早产儿血红蛋白低是什么
一天一勺蜂蜜会得糖尿病吗 每天吃蜂蜜会得糖尿病吗
染发过敏怎么治疗 染发过敏了怎么办
玉米片可以减肥吗 玉米片减肥怎么吃