老人爱忽视的4个卫生习惯
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
北京大学公共卫生学院社会医学与减肥教育系副主任 钮文异
岁月在老人身上留下的不仅有皱纹,还有经年不变的各种习惯,而以下这些容易被忽视的卫生习惯不仅会影响老人减肥,在和子女们一块生活时,也往往成为引发两代人矛盾的导火索。
1.一条手绢用很多遍,嘴巴、眼睛都擦。长时间不洗手绢,擦完嘴巴又直接擦眼睛等习惯,都容易导致“细菌部队”的滋生和“大转移”。因此,手绢一定要勤洗、勤晒、勤消毒。
2.不经常更换内衣。吃不饱穿不暖的苦日子,让老人们依然保持着勤俭节约的品质,不过内衣裤长时间不换,对生殖减肥很不利。建议最好每天换洗,如果内衣材质已经松懈,洗过后还有异味,就要换新的了。
3.炒完一个菜不洗锅接着炒。如果是炒青菜,这种做法并无大碍,但要是锅上面已经有焦糊状的物质,就一定要刷干净之后再炒其他的菜了。因为这些焦糊的东西里含有不少致癌物,长期如此对减肥很不利。
4.被褥长时间不晒洗。老人对床上用品不怎么讲究,被褥、枕头、枕巾经常是一用数月,不换洗也不晾晒,这容易导致霉菌滋生,影响老人减肥和睡眠质量。
除了上述容易被忽视的卫生习惯外,还有不少老年朋友一块抹布、一条毛巾,一用就是好几年,老人洗脚的次数也越来越少。这些看似不打紧的小习惯,却会影响老人的生活品质。一些卫生习惯陪伴了老人几十年,他们或许没有意识到有何不妥,改变起来也很难,这时就需要子女多花点心思了。
在卫生问题上,子女跟老人沟通时要讲究技巧,建议大家不妨主打“亲情牌”和“专家牌”。“亲情牌”是指平时给老人多买点手绢、毛巾、内衣裤等,方便及时更换。在很多中国家庭,老人承担着照看孙子孙女的重任,可以让孙子孙女去提醒老人,将“一切为孩子考虑作为出发点”,可以增加沟通成功的概率。“专家牌”则是指,子女在提醒老人时,可以通过引用权威专家观点、研究数据等内容,传达减肥知识,增加说服力。
女性怎样才能延缓衰老 4个好习惯助你冻龄
养生不麻烦 6个小习惯让衰老延缓
4个坏习惯让人变丑 哪些坏习惯让人越变越丑
生活中男人一定要戒掉这个习惯
10个减龄养生小习惯
老人养生食谱都有哪些 你不能忽视了
宝宝4种习惯不可忽视
养生该坚持的十二个习惯
长寿的人都有四个习惯
15大不良生活习惯让人提前衰老
卫生间内需改掉几个坏习惯:勿放纸篓和清新剂
睡前有这4个坏习惯赶紧改
这4个坏习惯让你气色全无
老人睡眠不好怎么办 坚持这5个习惯
显老的原因 8个习惯千万别再做
这2个坏习惯加速女性衰老
良好的口腔卫生习惯可预防龋齿
六个坏习惯让你生病
不健康的生活习惯是否加快衰老
不适合养生的常见几个生活习惯
老年人疲乏无力不可忽视
润肠道的食物 预防便秘4个良好习惯
女人的这些习惯让女人瞬间衰老
老年人疲乏无力不可忽视
7个习惯能远离老年痴呆
宝宝生活中的12个坏习惯!如何改正孩子的坏习惯
女人衰老快的原因 这几个坏习惯让你加速变老变丑
小孩的这六个坏习惯 家长一定要重视
吃东西习惯看出个人性格 爱饭局者多孤独
女人容易衰老的原因 7个习惯还不快改