以为年轻就不会得这个病 还是太年轻
本文已影响894人
本文已影响894人
年轻啊,造作啊,反正还有大把时光。如果你真的是这么想,那就太危险了。年轻是资本,但是健康问题与年龄无关,疾病更不会姑息。年轻人不注重保健养生,起跑线超不过别人,难道要比别人先生病先衰老吗?肠癌患者日趋年轻化,年轻人要好好反省一下了。
每分钟6人查出癌
我国每分钟有6人被确诊患肿瘤,也就是说每天超过1万人被告知要面对癌魔。国家癌症中心最新发布了发病率排名前十的癌症,肺癌、胃癌、肝癌“稳坐”前三位,而结直肠癌不论男女,已经“攻进”或逼近十大恶性肿瘤第三位,其中男性发生率8.59%,女性9.08%。
医学专家发现,过去年轻肠癌患者发病,大多与遗传性、家族聚集性有关,这可以理解,因为结直肠癌相关的肠染色体属于显性遗传,逃脱“命运”难。现在,却越来越多二三十岁的年轻人在黄金年龄“撞上”肠癌,非遗传性的散发特性明显。
我这么年轻,为什么会患肠癌?
1、饮食不当
年轻人经常想吃什么就吃什么,想什么时候吃就什么时候吃,不想吃就一口不动,挑食、暴食、节食太多,水果、蔬菜、饮水太少,营养摄入不均衡。尤其喜欢油炸、高热量、高糖分、高脂肪食物。这些食物营养单一,容易造成肠癌基因损伤,也影响肠内菌群平衡,中医理论认为,此类饮食不当,容易导致生痰、产湿,肠道健康环境被破坏。此外,吃夜宵、不吃早餐的习惯也不好,人入睡了肠胃还在消化吸收排泄,非常受伤。
2、熬夜
熬夜加班、整晚聚会、通宵看剧打游戏,造成长时间的睡眠不足、作息不规律,这些恶习正在“掏空”年轻人身体。中医说“人与自然相和谐”,睡眠对于人体,就像一辆车不能一直跑而需要熄熄火、不时维修保养一样,定时而充足的睡眠,让细胞分裂生长时避免损伤,减少与肠癌相关基因的突变。
3、懒得运动
上班族一坐一整天,回家就窝在沙发或床上不起来。青少年手机不离身,休息时间不是上网就是打游戏,长此以往,身体健康将告急。美国癌症协会研究显示,一天保持坐姿6小时以上,早逝几率将增加。
4、情志不调
现代年轻人往往学习紧张、工作压力大,天天生活在焦虑、抑郁等情志不调里,再加上久坐不动、抽烟酗酒等等,肠道也是“受害者”。
6类人群最危险
1.中老年人群
40岁以上的中老年人大肠癌发病会随着年龄的递增而越来越高,50岁以上人群发病率达到一个高峰。
2.喜不良饮食人群
高热量、高蛋白、低纤维素的饮食极易诱发大肠癌。因此,“无肉不欢”和不喜蔬果的人是大肠癌的高危人群。
3.有大肠癌家族史的人群
在一级亲属当中,也就是兄弟姐妹和父母有人罹患胃肠道肿瘤,那么您也就进入到了高危人群。
4.吸烟、饮酒人群
研究表明,吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克,将增加罹患大肠癌的风险。
5.有结肠息肉病史人群
有大肠息肉的患者也是大肠癌的高危人群。因此,为防止癌变,应定期行结肠镜筛查,发现癌前病变及时处理。
6.有炎症性肠病的患者
有炎症性肠病的患者包括克罗恩病和溃疡性结肠炎,同样容易发生大肠癌。
如何预防
1、筛查。自检结合“上手段”
为早发现肠癌,定期检查。现在基因测序很成熟很方便,不仅常见遗传性结直肠癌突变基因可查,非遗传性、散发性结直肠癌的常见突变基因也能筛查。
2、预防。运动+适当吃坚果
好好生活,确实能控制癌变风险。比如改变“久坐不动、酗酒抽烟、高糖高脂”等不良生活习惯,变得爱锻炼,营养均衡,多吃新鲜蔬果和富含纤维素的食物,不熬夜,不过胖,“肿瘤君”自然会远离。
3、饮食健康作息规律
饮食新鲜多样,多吃新鲜绿叶蔬菜,少吃脂肪食物;不吃烧焦和发霉食物。少吃盐腌制食品;适当控制热量摄入。作息规律不熬夜。
肠癌已经盯上年轻人群体了,再不预防就来不及了。看看自己有没有上文中的那些坏习惯,及早改掉吧。年轻的容颜,健康的身体,这才是我们追求的,做好养生护理,让肿瘤君滚蛋吧!
排尿障碍发病人群六成是中青年 年轻化趋势显现
人体信号:年纪轻轻却眼睑下垂或是重症肌无力
想要年轻就不要吃这些容易让你衰老的食物了
调查称37岁是男性快乐巅峰年:尚年轻有成就感
20岁掉发严重怎么办 年纪轻轻就掉发?这么做头发立马又长出来!
怎样皮肤会变得更年轻
年轻人可以用电热毯吗 年轻人睡电热毯有什么坏处
牙周病是怎么引起的 不要以为牙周病是老人的专利,也可能找上年轻人!
为何年轻人得白癜风的多
减少这几件事 年轻女性不易得癌症
这类老年病20岁的年轻人竟也容易患病
谁是这届年轻人 为啥老在说这届年轻人
比同龄人显年轻的原因 让你看起来比同龄人年轻20岁的9个好习惯,50岁开始坚持做都不晚!
年纪轻轻的总打哈欠是怎么回事?
为何年轻的女性还会出现提前闭经的情况
《小舍得》,这就是为什么年轻人不结婚不生孩子的答案
酸奶这样喝 一不小心就年轻10岁!
马拉松赛后猝死多数是年轻人 年轻人健康引人忧
高血压救助 年轻人患上高血压 无非就是这几个因素造成!
如何才能变得年轻 女孩子这物得少吃
高血压怎么就变成低血压 高血压为什么会变成低血压
重庆医院大型设备检查费下调25%
银耳汤的做法怎么煮才会粘稠 银耳汤怎么煮才会粘稠
卫生巾使用不当会引起妇科疾病
冠心病严重了会怎么样 冠心病严重了有什么表现
合肥患者使用偏方治疗白癜风效果如何
20年老烟鬼坚持吃它不得癌
艾滋病症状 艾滋病的症状有哪些
祛痘不可盲目进行 要注意这七件事
医生介绍:什么样的减肥手术适合你?
来例假可以泡脚吗 来例假泡脚有什么好处
什么是雾霾?雾霾天气有什么危害?
绿豆汤不放冰箱可以隔夜吗 绿豆汤夏天常温能放多久
毛豆可以和胡萝卜一起煮吗 毛豆不能和什么东西一起吃
糖尿病 糖尿病咳嗽可以喝黄皮蜜蜂水吗 糖尿病咳嗽可不