寒性体质的女人要听这4句劝
本文已影响923人
本文已影响923人
女人体寒怎么办,如何预防体寒,很多时候,我们都不知道该怎么预防体寒,体寒还是有很大的危害的。中医说,体寒是因为体内阴气过剩,导致了各项机能工作能力减弱,尤其是吸收和消化功能减弱,就导致了身体对热量吸收的少了,以至于体质更寒。
寒性体质有哪些症状表现?
1、典型症状:痛经,白带多,质地稀薄;
2、经前期乳房胀痛;
3、大便稀溏,小便清长;
4、晨起观察舌苔,苔白腻;
5、平素怕冷,喜欢吃热食,精神不振;
6、经常在下午、晚上感觉胃胀泛酸,睡觉时会不自觉流口水,多汗;
7、经常咳嗽,季节交替、天气寒冷时会有肩背疼、关节疼、头疼、胸闷的感觉;
8、易患肿胀,如眼睛肿胀、手脚肿胀、脸发淤;
9、性格多内向安静。
临床发现,和其他体质的人相比,不良生活习惯会显著增加寒性体质者的患癌风险。如长期吸烟,更容易得肺癌;不注意饮水卫生,总吃变质的食物更易得胃癌。寒性体质的人如果长期肝气不疏,如生闷气、压力大,精神抑郁等,则男性容易得鼻咽癌、肾癌和肝癌;女性易出现乳腺癌、宫颈癌等。
但你也不用担心,寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。
1、饮食上要注意少吃生冷食物,如苦瓜、鸭梨等瓜果,尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷,可适当多吃温热的食品,如牛羊肉等;南方气候较温和,可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。
2、要注意保暖。天气寒冷时要及时增加衣服,以免“寒邪”入体。少呆在阴冷潮湿的环境,多晒太阳。
3、要保持心情愉悦,每天充足睡眠,不要熬夜。遇到不愉快的事情,要及时采取恰当的方式发泄出来,多与家人、朋友沟通。
4、要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来,促进血液循环,有助于减轻体寒症状,长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动,否则易“发泄阳气”,反而加重体寒。
寒性体质暖身汤
枣圆羊肉汤
材料准备:羊腿肉800g,大枣、桂圆各30g。党参20g,生姜片4片
做法:
1、羊肉洗净、切块
2、桂圆、大枣洗净、党参洗净切段
3、在锅内倒入适量植物油起锅,放入羊肉、用姜、酒爆透
4、把全部用料一起放入锅内,加适量清水,大火煮沸后,小火煲3小时,调味即可。
结语:女人如果不重视自己的身体,危害到我们的健康就不好了,这也是大家都要多加调理了。如果不能保养好自己的身体,肯定是会对身体造成很多危害的。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚,用40摄氏度左右的热水浸没膝盖,泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚,效果会更好。
体寒吃什么好 女性体寒危害可大了
寒性体质特征
体寒的女生容易发胖吗 体寒的人怎么减肥
酸性体质的危害 酸性体质的人有什么特征
体寒的女人应该要怎么调理
说这话的女人要注意了 男人听了会很伤心
女性经常有这4种习惯,会变成宫寒体质,赶快改!
体寒的女生容易发胖吗 体寒的人怎么减肥
女性体寒怎么调 西瓜体寒能吃吗
体寒的女生喝什么茶好 6种茶改善体质
女性体寒竟然有这么多危害
这4种方法能让男性体质更好
这4种因素容易导致女性宫寒
女性体寒怕冷可以常吃这些
丹参热性还是凉性的 丹参体质寒的人能吃吗
【寒性体质如何调理】寒性体质怎么调理 怎样改善寒性体质
女人体寒不能吃什么 体寒如何调理
人体信号:听力突然下降要当心神经性耳聋
女人体质虚寒如何调理?有哪些方法?
体寒可以吃梨吗 女人体寒怎么调理
试管婴儿最可怕的不是晚了,而是你迟迟未动
面霜可以涂在眼睛周围吗
小腹痛拉肚子是怎么回事 小腹痛拉肚子是什么原因
四个小习惯 远离痘痘恢复光滑肌肤
教你10个家庭食疗秘方 轻松解决小孩便秘
为了把疫情风险降到最低,有哪些防控建议可以给我们?
极草产品被疑不含虫草素 非保健品也非药品
子宫肌瘤的症状有哪些常见表现
要生了有哪些征兆 要生了有什么征兆
隐形眼镜不用的时候要怎样保养 隐形眼镜保养方法
试管婴儿取卵,卵泡需要达到什么要求呢?
甘蔗糖吃了有什么作用 吃甘蔗糖膏有什么好处
心率72次/分钟正常吗
百香果哪个时间吃最好 百香果一天吃几个最好
荔枝用盐水泡多长时间 荔枝用盐水泡居然有这么多好处