剧烈运动时尿量减少的主要原因是什么 剧烈运动时尿量减少的主要原因是什么呢
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剧烈运动时尿量减少的主要原因是出汗,包括皮肤出汗和呼气时所带走的水分,这两种情况属于最主要的原因。
剧烈运动时尿量减少的主要原因是什么
剧烈运动时尿量减少的主要原因,就是因为剧烈运动大量的水分通过体表、呼吸排出体外,同时很多水分在周围循环,这样在血管内的有效血容量就会减少,有效血容量减少,通过肾脏的灌注量就会少,这样形成的尿量就会减少,并且会有尿量减少,尿液发黄,尿液呈浓缩状况,这就是剧烈运动的原因,它不是病理改变,而是一种生理性的改变。
建议在剧烈运动时一定要适当的补充水分,这样才可以补充人体的血容量,才可以增加尿量。特别是运动后应该补充各种电解质,比如补充氯化钠,氯化钾,因为通过运动会掉失过多的盐分,这样就会出现四肢酸软、疼痛等,建议剧烈运动后一定要适当的休息,补充足够的液体量。
同时在代谢的过程当中,机体为了平衡体内的所需,肾脏的重吸收功能加强,从而导致尿液浓缩和尿量减少。正常成人的尿量是1000-2000mL/24小时,当出现尿量减少的时候,首先就应当考虑有无生理性的原因,如饮水量过少或者剧烈运动,如果有这类问题,属于生理现象,不需要特殊的处理。
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