这篇文章告诉你,你是如何患上脊椎病的。
本文已影响8.7K人
本文已影响8.7K人
相信很多人都有这样的感觉,只要弯腰一会,就觉得腰酸背痛,自认为是肾虚惹的祸,其实腰酸的原因主要是因为你的脊椎不好,脊椎是人体最为精密的重要结构之一,有健康的脊椎才会有健康的身体。下面小编就来说说脊椎那些不为人知的事儿。
中医认为,脊椎二侧的膀胱经是我们人体最大的排毒通道。
而西医认为,脊椎里面有中枢神经管理身体所有的知觉神经,比如开颅手术、剖腹产等都是在脊椎上打麻药,因为脊椎上通大脑下联四肢中间管理五脏六腑非常重要。
所以,人体除了特定器官外,全部都受脊髓神经所支配,一旦脊髓神经系统受压迫就会引起各种病变。
比如脊椎有问题会引发中风、头疼、头晕、失眠、记忆力衰退、肩颈酸痛、上肢酸麻无力等症状;而腰椎有问题会引发瘫痪、腰酸背痛、腰肌劳损、痛经、子宫肌瘤、卵巢囊肿、不孕不育、腰椎间盘突出、更年期综合症、内分泌失调等症状。
最后胸椎有问题会引发胸闷气短、易受风寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等症状。
【引发脊椎病的原因】
既然脊椎对我们如此重要,那么有哪些问题会引发脊椎病呢?下面小编整理了一些:
1、不正确的姿势,如:坐姿、站姿、卧姿以及长时间以同一姿势的伏案工作或其它劳动;
2、不合理的寝具都会引起韧带、肌肉张力过大而劳损、椎间盘突出、小关节功能紊乱;
3、不合理的饮食碳酸饮料会导致内脱钙,很容易导致骨折;
4、风寒、潮湿的侵袭,影响局部血液循环,加速组织变性;
5、外伤会使病情恶化,慢性的损伤逐渐引起病症加重;
6、心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的症状;
7、遗传因素:脊椎病患者中大约有百分之一的患者为遗传性;
8、职业因素:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人。
其中最主要的原因是那些错误的坐姿和习惯,比如驼背、半躺半坐、跷二郎腿等,这些不良习惯都是造成脊椎病的罪魁祸首。当脊椎出现问题的时候我们该如何恢复治疗呢?
【如何恢复治疗脊椎病】
小编推荐瑜伽,瑜伽是一个解决脊椎疾病很好的方法,只要适当的练习瑜伽,坚持练习,就会有意想不到的效果,下面就和小编来瞧瞧怎么练习脊柱瑜伽吧。
热身:关节,腰部,脊柱等部位练习
瑜伽方法:站立组合
第一、基本站姿准备,吸气踮脚,呼气放下,反复5次,活动脚踝,灵活趾关节;
第二、吸气时高举双手于头顶,左手侧平举,呼气身体向右侧弯腰到极限,吸气转头看右手指尖方向,气顺势放下左手,配合呼吸来回看上下方向灵活颈椎;
第三、吸气身体回正后,吸气踮脚,呼气放下,反复3次,活动脚踝,灵活趾关节;
第四、双手在头顶上方合十,呼气身体向右侧弯腰到极限,吸气回正后,呼气再向左侧弯,3个回合后回正身体,吸气踮脚,呼气放下,反复3次;
第五、身体回到原始状态,弯曲双膝。把腹部贴紧在腿上,然后双手延伸,掌心相对,把双手向后然后延伸掌心,吸气,立直身体。弯曲膝盖,双手合十,用右手肘抵住膝盖,身体则需要向上向左,然后反方向练习;
第六、吸气回正身体,缓缓直立上身,呼气身体向下折叠成脊柱增延伸展式,吸气还原。
我们要自觉地改掉不良的习惯、姿势,逐步培养自觉保护脊柱的脊柱健康理念,主动地进行保护脊柱的运动锻炼,在提高自身身体素质的同时拥有健康的脊柱,从而尽情工作、快乐生活。
成人如何才能增高 偷偷告诉你秘诀
合肥医院告诉你:康复期白斑是如何避免复发的
如何有效预防贫血症状 这三大方法告诉你
灰指甲如何根除偏方 这些偏方别说我没告诉你
看完这篇文章相信你会对自体脂肪丰太阳穴有很好的认知
一句话告诉你什么是色弱 如何保养好
孕妇如何预防感冒 7个方法告诉你
这10点要做到!告诉你如何预防新型肺炎?
护理质量如何保证?美国护士告诉你
美赞臣奶粉安全吗?这篇文章告诉你!
教你练习脊椎瑜伽 超有效预防脊椎病
我告诉你我喜欢你出自哪里 我告诉你我喜欢你是村上春树写的吗
总是脱发的原因是什么 这些答案告诉你
如何知道是否患有老年痴呆 几个小细节告诉你
三亚瑞希告诉你如何打造完美鼻型
全方位告诉你女人应该如何抗老
雾化比输液危害危害大?减少副作用的小技巧这篇告诉你
如何快速拥有好睡眠 5点告诉你
怎么确定得了糖尿病?看看这篇文章了解一下
南昌禾丽医美成就你的美丽蝶变 价格如何这就告诉你
腰椎病如何预防 做好这几点让腰椎病远离你
什么是试管婴儿取精,看完这篇文章就知道
脊髓型颈椎病的发病原因 脊髓型颈椎病如何紧张
为何会得抑郁症 这些原因告诉你
上海华佑医院告诉你 戒毒之后如何才能不复吸
如何缓解头发出油 5种方法告诉你
强直性脊柱炎的早期症状成都医生告诉你
冬季如何滋补 进补妙招告诉你
想做试管婴儿,这篇文章不能错过
工作太忙如何进行胎教 这四个方法告诉你