刮痧对腰肌劳损有用吗 腰肌劳损刮痧方法图解
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腰肌劳损是腰痛的常见病因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛,酸痛,反复发作,疼痛随气候变化或劳累程度变化,治疗以理疗为主,那么刮痧对腰肌劳损有用吗?
刮痧对腰肌劳损有治疗作用。
中医学认为,本病多由劳逸不当,气血胫骨活动失调;或汗出受风,露卧贪凉,寒湿侵袭;或年老日体弱,肝肾亏虚,骨髓不足等引起。发病初期采用刮痧疗法可强腰利膝,是缓解腰肌劳损患者行走不利,脊背强痛的首选理疗法。
取穴:脊柱两面三侧,腰骶椎及两侧,阿是穴(压痛点或阳性反应区),膝弯区。
操作:用刮痧法,先在脊柱两侧(从大椎至尾椎)轻刮3行,至出现潮红位置(大椎多刮),并重点刮腰骶椎及其两侧5行,用中等力度刮至出现痧痕为止,然后刮膝弯曲,每日1次,10次为一个疗程。
取穴:肾俞,大肠俞,八髎,秩边,委中,承山,足三里。
操作:用刮痧法,先刮腰骶部肾俞,大肠俞,八髎,秩边,再刮下肢部委中,承山,足三里,用平补平泻法,刮至出现痧痕为度,隔日1次。
1.用角刮法刮拭命门穴15-30次,以出痧为度。
2.用角刮法自上而下刮拭腰阳关穴15-30次,以出痧为度。
3.用面刮法刮拭承扶穴10-15次,至皮肤发红,皮下紫色痧斑,痧痕形成为止。
4.用面刮法刮拭殷门穴10-15次,至皮肤发红,皮下紫色痧斑,痧痕形成位置。
解析:命门培元补肾,强健腰脊;腰阳关祛寒除湿,舒筋活络,承扶消痔通便,舒筋活络;殷门舒筋通络,强腰膝。四穴搭配刮痧,可增强疏通经络,强健腰膝之功,缓解腰肌劳损及其引起的腰痛,下肢无力等病症。
1.长期反复发作的腰背部疼痛,呈钝性胀痛或酸痛不适,时轻时重,迁延难愈;休息,适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻,劳累,阴雨天气,受风寒湿影响则症状加重。
2.腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时有牵擎不适感,不耐久坐久站,不能胜任弯腰工作。弯腰稍久,便直腰困难。
3.急性发作时,诸症明显加重,可有明显的肌痉挛,甚至出现腰脊柱侧弯,下肢牵擎作痛等症状。
腰肌劳损是腰痛的常见病因之一,主要症状是腰或腰骶部胀痛,酸痛,反复发作,疼痛随气候变化或劳累程度变化,治疗以理疗为主,那么刮痧对腰肌劳损有用吗?
1.腰肌劳损患者宜睡硬板床,注意腰部保暖,必要时用腰围护腰,减少房事。
2.工作生活中要尽可能变换姿势,避免长时间保持一种姿势和腰部过度疲劳。
3.适当参加体育活动,加强腰背肌肉锻炼。
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