阴虚肝火旺的症状怎样调理 阴虚肝火旺是什么症状
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阴虚体质很容易伴有肝火旺的去,那阴虚肝火旺要怎么调理呢?阴虚肝火旺一般又有哪些症状呢?让我们一起来看看吧。
如果想起到更快更好的调理效果的话,建议采用中医调理,也就是中药以及中医理疗相结合,但中药调理需要中医准确的辩证,所以建议有阴虚症状的人群一定要及时到专业的中医院就诊。
阴虚肝火旺人群应保持一个科学合理的作息方式,要避免熬夜和过度劳累,因为熬夜容易加重身体津液的亏虚,导致阴虚症状加重。
少吃燥热、辛辣油腻刺激性食物,这些食物也会对体内津液造成一定的损伤。阴虚肝火旺人群生活中可以多吃滋阴清热类食物,例如梨子、百合、银耳等,这些食物具有很好的滋阴清热作用。
情绪不稳定,容易气怒也易导致肝火旺,所以阴虚肝火旺人群平常应学会调整自己的心情,学会释放压力,不要长期压抑自己。
阴虚肝火旺一般是阴液亏损,肝失濡润,阴不制阳,虚热内扰所致,阴虚肝火旺患者常常会出现手心发热、形体消瘦、精神萎靡、咳嗽少痰、午后潮热、颧红盗汗、烦躁、易怒、口干口苦、发火、易生气、小便黄、大便干等症状。当身体出现此类症状时,就需要及时进行调理。
有阴虚肝火旺的人平常可以喝一点菊花茶、金银花茶、决明子茶、绿茶、桂花茶,这些茶饮用后能帮助清除肝火,同时还能为身体补充津液,从而能改善阴虚体内,肝火旺症状也能得到改善。另外像一些具有滋阴清热作用的食物也可用来泡水喝,例如百合、莲子等等。
因人而异。
每个人阴虚火旺程度不同,且调理方式也不一样,所以多久能调理好是因人而异的,如果本身阴虚火旺症状并不是很严重,且按时调理的话,一般1-2个月左右就能看到调理效果。但如果阴虚火旺症状比较严重,或者时调理不当的话,所需的时间就会比较久。
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