汗蒸过后多少个小时才能可以洗澡 汗蒸后到底该不该冲洗
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今天第一次被朋友带着来汗蒸,汗蒸完后出了很多汗,想着之后洗个澡干净一些,可是朋友说不要马上洗,那么要过几个小时才能洗澡呢?
建议6小时后再洗。
由于汗蒸房温度较高,人体长时间停留在其中的话毛孔会逐渐打开向外排出汗液,如果走出汗蒸房后马上洗澡的话,外界的温度比汗蒸房要低一些,马上洗澡很容易使得寒气从尚未收缩的毛孔中进入,继而出现风寒感冒的症状,因此建议汗蒸后6小时,机体恢复正常状态后再洗澡是比较合适的。
最好是冲洗一下。
一般汗蒸过后机体的新陈代谢会加快很多,人体能从毛孔中排出大量的汗液以及其它杂质,汗液停在皮肤表面可能有粘稠感和汗臭味,如果不冲洗的话,不仅容易弄脏衣物,对自身的健康也不好,因此建议汗蒸后最好是清洁冲洗一下,这样人体也会感觉清爽一些。
可以洗。
在汗蒸前是可以洗澡的,因为汗蒸时高温能使人体毛孔扩张,会从毛孔中排出一定的汗液,如果皮肤毛孔本身就残留了污垢的话,可能会影响汗蒸发汗排毒的效果。因此在汗蒸前如果觉得身体比较脏的话,建议最好在汗蒸前洗个澡会好一些。
在汗蒸时不要吃得太多,也不要空腹进行汗蒸,以免在汗蒸时出现身体不适感,如果担心汗蒸时身体不适,可以带适量食物进入汗蒸房中,以便及时补充体能。
汗蒸的过程中不建议频繁进出汗蒸房,因为汗蒸放的温度比外界要高一些,在这其中身体的毛孔会充分扩张,如果频繁进出汗蒸房的话,一冷一热的刺激很容易导致肌肤受凉感冒。
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