婴儿什么时候吃鱼肝油
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婴儿以母乳或牛奶我主食。奶类虽然营养丰富,但其中维生素D及维生素A上嫌不足,故应常用鱼肝油给婴儿补充维生素A和维生素D,促进宝宝生长,那宝宝什么时候吃鱼肝油最好呢?
婴儿在出生半个月之后,妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。一般来说,给宝宝补充应该连续2-3年,尤其是早产宝宝或缺乏维生素A、维生素D的宝宝;3岁以后,宝宝生长速度减慢,饮食品种和户外活动增多,一般无须再额外补充鱼肝油。
宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。鱼肝油最好不要加到奶粉里面,要避免和奶品一起服用,最好是奶后半小时左右吃。与其他类型鱼肝油相比,鳕鱼肝油分子链小,更利于宝宝娇嫩的肠胃吸收有效成分。
1岁以下的小儿,吃鱼肝油时必须由大人把鱼肝油咬开,把鱼肝油滴到宝宝的嘴里吃。
对于2岁以上的宝宝,咀嚼能力提高了,可以让宝宝直接把鱼肝油咬碎了,都吃下去,但是大人要监督着让宝宝使劲嚼碎了。由于鱼肝油有特殊的鱼腥味,有的孩子吃不上来,不想吃。家长可以把鱼肝油滴进孩子的粥饭里。
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D,婴幼儿每日需维生素A1000国际单位(IU),维生素D400国际单位(IU)。浓鱼肝油制剂很多,爸妈和医生都要看详细说明书,按维生素A和维生素D的比例一般又可分为2:1型、3:1型和10:1型。
2:1型的浓鱼肝油每毫升含维生素A1000IU,维生素D500IU,所以爸妈选此类鱼肝油只要每天喂孩子3滴即可。
3:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A1800IU,维生素D600IU,通常每两天喂食孩子1粒即可。
10:1型的浓鱼肝油胶囊每粒含维生素A10000IU,维生素D 1000IU,此型容易造成小儿维生素A和维生素D过量,不适合婴幼儿使用。
婴儿以母乳或牛奶我主食。奶类虽然营养丰富,但其中维生素D及维生素A上嫌不足,故应常用鱼肝油给婴儿补充维生素A和维生素D,促进宝宝生长,那宝宝什么时候吃鱼肝油最好呢?
1、预防佝偻病:缺乏维生素D会导致宝宝患上佝偻病,鱼肝油中含有丰富的维生素D,给宝宝吃鱼肝油可以预防佝偻病。
2、预防夜盲症:体内缺乏维生素A容易会导致夜盲症,使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而导致夜盲症。鱼肝油含有维生素AD,给宝宝吃一点鱼肝油能预防夜盲症。
3、促进钙吸收:鱼肝油主要成分有维生素D,其主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收,预防宝宝缺钙。
鱼肝油所含的维生素a、d均为脂溶性维生素,与其他水溶性维生素如b1,b2等不同,不能及时被排除。如果摄入量超过人体需要的范围,容易引起维生素中毒,早期表现为恶心、呕吐、头痛、毛发脱落等。所以要严格应在医生指导下,按剂量服用。
在服用鱼肝油的过程中,要观察孩子的大便,若发现有消化不良现象时,应适当减少鱼肝油的用量,待孩子适应、大便正常后再逐渐增加。
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