孕妇可以喝红糖水吗
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红糖水性温味甘,有补血、和中助脾、缓肝气、祛寒止痛的功效,对女性的健康大有裨益,但孕妇可以喝红糖水吗?
孕期可以适当喝红糖水。红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛的作用,孕期适当食用红塘还可起到滋补保健之功效,但不宜食过多过甜。
每100克的红糖含钙90毫克,是白糖的3倍;含铁4毫克,为白糖的3倍。此外,还含有核黄素、尼克酸以及锰、锌、铬等微量元素。红糖水,具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效;特别适宜贫血、体虚的人群食用。
对于有贫血或体虚的孕妇,可以适当喝些红糖水,因为红糖水有温补、养血的功效,红糖中所含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分,刺激机体的造血功能,扩充血容量,提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。但不建议孕妇长期大量饮用,毕竟红糖水含糖量高,容易诱发妊娠糖尿病。
1、有妊娠糖尿病的孕妇,不宜食用红糖,以免使血糖升高,加重病情。
2、肥胖孕妇不宜过多食用红糖,因红糖热量高。
3、先兆流产及胎像不稳的孕妇,不宜食用红糖,因为红糖有活血化瘀的作用。
红糖水性温味甘,有补血、和中助脾、缓肝气、祛寒止痛的功效,对女性的健康大有裨益,但孕妇可以喝红糖水吗?
一般来说,怀孕的前三个月不推荐食用红糖水,因为红糖也有活血缩宫的作用。
孕妇喝红糖水不要一次性食用过多或长时间饮用。建议一周食用一次到两次即可,一次20克左右就行。
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