骨折后吃什么恢复快 骨折后吃什么
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人们在生活中最容易发生的意外就是骨折,不管是日常的活动还是运动中,总有磕碰的时候,一不小心就骨折了。骨折后的恢复期最少要100天,这个期间患者要通过静养和摄入食物营养来调养病情。那么,骨折后吃什么恢复快呢?接下来为大家解答一下。
骨折后吃什么恢复快
骨头的生长需要胶原、钙、磷以及维生素C、D,这些都是是成骨要素,所以骨折了以后要重点补充这些物质,尤其是老年人。饮食上可以摄入高能量、高蛋白膳食,有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用,骨折初期还应以清淡饮食为宜。骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物,如鱼、肝脏、蛋黄等,并尽可能多晒些太阳。骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。另外如果能够长时间的多吃一些绿色蔬菜,就可以补充到所需要的维生素k,可以有效减少骨折的出现,许多的绿叶蔬菜中都会含有丰富的维生素k,如果能够多吃一些还可以让肌肤变得更加滋润。
知识拓展:骨折的护理
1、卧床护理
骨折后长期卧床的病人,应睡木板床,有利于健康,还要注意定时翻身,按摩受压的皮肤,防止发生褥疮。
2、饮食护理
家属要照顾好患者的饮食起居,注意加强营养 ,常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤,以补充钙质。
以上就是关于骨折后吃什么恢复快的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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