睡眠过度的危害 睡眠过度的影响
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睡眠时间是根据自己的身体情况而定,并没有强制规定一定要睡多久。那么睡眠过度的危害有什么,接下来就为大家解答这个问题。
睡眠过度的危害
首先我们知道人体正常的睡眠时间每天也就是六个小时到八个小时,睡眠时间太长会有以下危害:
1、会影响我们的胃部。因为胃部的食物需要一定的时间进行消化,但是经过一晚上吸收之后胃部已经没有食物,可是胃液还在持续不断的分泌,如果不及时起来吃早餐,分泌的胃液会影响胃黏膜。
2、会影响心脏功能,人体在休息的时候心脏也处于休息状态,如果睡眠太多会影响心脏的收缩力,造成心脏乏力,那么稍微运动之后可能就会出现心跳,心慌的症状。
3、睡眠太久也会导致心脏活动减弱,同时出现大脑的供血不足,会产生头昏脑胀的感觉。
4、容易疲劳,长时间睡眠越睡越想睡,会导致新陈代谢下降,引起疲劳和记忆力减退等。
5、可能会导致肥胖的发生。
以上就是关于睡眠过度的危害的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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