高血糖初期如何治疗 高血糖初期怎么治疗
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血糖高,属于三高疾病之一,大部分都会出现在中老年人群中,但是偏胖和生活不规律的人,也有可能会出现血糖高的情况。在血糖高初期的时候,就应该及时控制住血糖,否则后期很容易发展为糖尿病。那么很多初期血糖高的患者就想了解;那么,高血糖初期如何治疗?
高血糖初期如何治疗
在血糖高初期,最好不要用药进行治疗。药物都有一定的依赖性,一旦用药来治疗高血糖,即使短时间内控制住血糖,但一旦停药血糖就会再次升高。所以血糖高初期的人,尝试饮食和运动这两个方面来治疗。
血糖高的患者在饮食方面,避免摄入高糖分食物。比如西瓜、甘蔗这两种水果糖分非常高,对于正常人不会产生什么太大的影响,但如果是高血糖的人,经常吃甘蔗和西瓜,肯定会使血糖再次上升。所以血糖高的人应该多吃一些蔬菜,比如说马齿苋,小青菜等等。因为这些蔬菜都含有维生素a,维生素a又可以起到调节血糖的作用。
血糖高的初期,最适合的运动就是跑步运动。最好是在每天早上和晚上进行,早上起床以后,空腹跑步30分钟以上,跑完以后休息30分钟再用餐。晚上在用餐后,休息30分钟在跑步。希望这篇回答能帮助到您!
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