来月经可以按摩腰部吗
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一般情况下,来月经可以轻微地按摩腰部,避免用力过大,否则可能会引起不适。具体分析如下:
月经期间女性可能会出现腰部酸痛、头晕头痛、身体乏力等症状,对腰部适当的按摩能够缓解腰部不适。但是如果用力过度,可能会促进局部血液循环,导致月经量异常、月经量增加、痛经或者盆腔充血,长期可能会引起盆腔炎。在按摩的同时可以搭配热敷,并且做好保暖,避免寒气入侵,加重月经期间不适症状。
月经期间在饮食上要避免进食生冷刺激性食物。可以适当地进行散步、快走等幅度比较小的运动,能够增强身体的免疫力。
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