经常吃榴梿对身体好吗
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一般情况下,经常吃榴梿对身体是好的,可以提高免疫力、缓解痛经、促进消化等。
1、提高免疫力:榴梿的氨基酸含量较高,还含有谷氨酸、色氨酸等,可以提高人体免疫力。还能调节酸碱平衡,提高人体应急适应能力,还能起到强壮补益的效果。
2、缓解痛经:榴梿属于热性水果,可以活血散寒、改善腹部寒凉、促使体温上升等,从而缓解痛经。在月经期间,抵抗力下降、体质虚弱,可以适量吃一些榴梿等热性食物,其他的还有红枣、桂圆、荔枝等水果。另外,榴梿中含有的氨基酸和维生素,可以提亮肤色、改善皮肤状态等。
3、促进消化:榴梿还可以改善食欲,榴梿中含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,有助于消化、加速身体毒素排出等,因此,适量吃榴梿可以促进消化。
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