鱼油和卵磷脂的副作用 鱼油和卵磷脂危害
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现实生活中,每个人都希望自己变得比较聪明;因此,会通过口服一些保健品或者药物来增强大脑的功能;那么,鱼油和卵磷脂的副作用?
鱼油和卵磷脂的副作用
一般来说,鱼油卵磷脂没有大的副作用。鱼油能降低胆固醇,增强免疫力,预防心脑血管疾病,补充脑细胞发育,活化虚弱的视网膜细胞,养脑强脑,改善视力,预防近视。卵磷脂可以促进胎儿和婴儿的脑细胞和神经系统的发育,清理血管壁上的垃圾,减少脂肪在血管壁的滞留,保持血管通畅,防止脂肪在血管壁上堆积。肝脏,预防脂肪肝,预防胆结石,可以增加血红素。
鱼油是提取鱼体内所有油脂的总称,包括体油、肝油和脑油。其主要成分为甘油三酯、磷酸甘油酯、脂类、脂溶性维生素和蛋白质降解产物。其成分与鱼肝油完全不同,含有多不饱和脂肪酸,包括二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸。主要适用于三高、关节炎、痛风、哮喘等人群,儿童、孕妇及哺乳期妇女禁用。
所以,在日常生活中,要注意均衡饮食,还要注意荤素搭配,在饮食上最好不要偏食,也不要挑食。希望这篇回答能帮助到您!
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