免疫力低吃什么水果 免疫力能吃的水果有什么
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免疫力低可以吃橙子、猕猴桃、柚子和香蕉等水果。
1、橙子
橙子中含有丰富的维生素、多种有机酸和矿物质等营养物质,可补充身体内所需要的维生素,能提高自身免疫力,还能促进肠胃蠕动,预防便秘。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素和矿物质比较多,既能提高自身免疫力,还可以改善新陈代谢,起到保护心脏的作用。
3、柚子
柚子中含有丰富的蛋白质和维生素,可以起到去除火气和润肺清肠的作用,既能起到增加抵抗力的效果,还可以起到开胃的目的。
4、香蕉
香蕉中含有比较丰富的维生素B6,不仅能增强身体免疫力,而且还能补充身体内所需要的影响元素。
免疫力低的患者除了吃水果外,还可吃些新鲜的绿叶蔬菜,因为绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸,可促进免疫物质合成的因子,对维护抵抗力有很大的帮助。
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