产后多久可以喝鸡汤 产后可以喝鸡汤时间
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鸡汤,营养价值高,且还有很好的催奶作用;所以,有些产妇一生完孩子,就会大量喝鸡汤。但是,此时喝鸡汤不但不会催奶,甚至还会有回奶的作用;所以,产后喝鸡汤的时间必须引起重视。那么,产后多久可以喝鸡汤呢?接下来就为大家解答这个问题。
产后多久可以喝鸡汤
一般来说,产妇刚生完孩子,乳汁还没有分泌;乳腺管还不通畅,如果此时大量的喝鸡汤,可能会引起乳房胀痛,导致回奶。所以,产后一周内是不可以喝鸡汤的;通常来说,想要喝鸡汤,应是在产后第二周开始;此时,最好喝一些小公鸡汤,或者用没有下过蛋的小母鸡炖汤喝;则催奶的效果比较好。此外,等到产后第3周的时候,可适当喝一些乌鸡汤;这样不但可更好的催奶,还有利于产妇身体的恢复。
知识拓展:产后吃什么补品
1、红糖
因为红糖中含的铁量很高,可给产妇补血。同时,含有多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。但需注意,一般饮用红糖不能超过10天;因时间过长,可增加血性恶露;并且在夏天会使产妇出汗更多,而体内少盐的情况。
2、小米
因为小米中含较多维生素B1和维生素B2,且纤维素含量也很高;可帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但需注意,小米粥不宜太稀薄;且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
3、芝麻
因为芝麻中富含蛋白质、脂肪、钙、铁,可提高和改善膳食营养质量;但如果选用黑芝麻,则要比白芝麻更好。此外,产后还可以食用含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质,其味道鲜美,可刺激胃液分泌、提高食欲,还可促进泌乳。
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