落枕了怎么办
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
落枕,也称为失枕,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。表现为入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。那么落枕了怎么办呢?接下来就给大家解答这个问题。
落枕了怎么办
1、热敷
热敷可以让落枕快速好起来,方法为:对疼痛部位进行热敷,比如用热水袋,热毛巾敷在痛处,也可以用电吹风的热风,用红外线灯泡照射等。热敷可以让肌肉松弛,加快血液循环,能起到消肿止痛的作用。
2、按摩
按摩可以让落枕快速好起来,当患者出现落枕的症状时,可以按摩患者的落枕穴、凤池穴、肩井穴、合谷穴等穴位。落枕穴在手背食指和中指之间,对这个穴位进行按压,可以缓解脖子的不适感觉。此外按摩凤池穴、肩井穴、合谷穴这三个穴位也可以有效的缓解落枕症状。
3、艾灸
艾灸可以让落枕快速好起来,可以用艾条对悬钟穴、后溪穴和特效反射区进行艾灸,每个穴位艾灸5到10分钟,就可以有效的缓解落枕带来的疼痛症状。
4、活动颈部
活动颈部可以让落枕快速好起来,用手按住落枕肌肉疼痛的地方,轻轻的按揉,同时还要让头部做左右转动,俯仰运动,环形转动等动作,坚持做这样的运动也可以有效的缓解脖子疼痛的症状。
以上就是关于落枕了怎么办的全部内容,落枕可以热敷,用热水袋、热毛巾等敷在痛处,能够在很大程度上缓解症状。此外按摩、艾灸、活动颈部等也能让落枕快速好起来。
落枕针灸有用吗 落枕针灸哪里
落枕是怎么回事 落枕一般几天能自愈
如何健康养生 落枕后脖子疼怎么办
落枕可以刮痧吗 落枕刮痧好还是拔罐好
落枕怎么办简单快速的有效办法
落枕晚上睡觉怎么样才好
脖子落枕是怎么回事 怎么预防
落枕能艾灸吗 艾灸治疗落枕有用吗
落枕推拿有效果吗 落枕推拿手法
落枕后的正确睡姿是什么 落枕一般几天能自愈
为何会落枕 这样做可有效改善落枕现象
落枕怎么办 简单快速有效的方法
宝宝落枕了怎么办
如何保健 一觉睡醒脖子落枕了怎么办
落枕了怎么办五个方法帮你缓解疼痛
落枕可以艾灸吗 落枕艾灸哪里
出现落枕的问题怎么解决
按什么穴位治落枕 脖子落枕按摩那个部位
落枕刮痧有用吗 落枕刮痧好还是拔罐好
睡觉落枕了怎么办 教你2个方法快速起效
落枕拔罐的位置图 落枕拔罐管用吗
落枕的症状
落枕怎么办 如何快速缓解这症状
落枕按摩哪个部位图片 落枕按摩有用吗
脖子落枕艾灸什么部位 落枕艾灸哪个位置图
看看中医是怎么治疗落枕
落枕刮痧有用吗 落枕刮痧部位图
【宝宝落枕怎么办】小儿落枕了怎么办呢
落枕艾灸哪里
乳胶枕胶味浓怎么办 乳胶枕太硬了怎么办