最有效的发奶的方法 使用下列方法,不用担心宝宝不够吃了
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母乳喂养对母婴有诸多益处,可是有些母亲担心自己的乳汁少,不能满足宝宝的需求,现在告诉你一些最有效的发奶的方法帮助宝妈发奶。
花生米60克、猪手2只、黄酒半两、红糖半两。
将猪手去毛、甲,洗净、剁开,焯水沥净。起锅放入猪手、花生,倒水没过猪手,放入黄酒、红糖,大火烧开后文火炖2小时。连汤全食。
鲜鲫鱼1斤左右,黄酒。
鲫鱼去鳞及肠杂,洗净,煮半熟加黄酒半两,清炖,吃鱼喝汤,每日一次。或活鲫鱼一条,加通草10克,煎浓汤不用盐,每日服一次。
鲜大虾100克、黄酒25g。
将鲜大虾剪去须足,煮汤加黄酒半两,吃虾喝汤;或将虾仁炒熟,黄酒拌食,每日三次。
党参、黄芪各30 克、通草10 克、猪蹄2只,虾仁一两。
党参、黄芪、通草装纱布袋中。与猪蹄同炖。文火煨至肉烂,去药加食盐少许调味。吃肉喝汤。
母乳喂养对母婴有诸多益处,可是有些母亲担心自己的乳汁少,不能满足宝宝的需求,现在告诉你一些最有效的发奶的方法帮助宝妈发奶。
猪蹄1只、葱白2 节、豆腐2两。
猪蹄入沙锅,加水没过猪蹄,文火煮半小时,再加入黄酒半两,食盐少许,煮熱后食之。
活鲫鱼1条(约500克)。
活鲫鱼去鳞及内脏,洗净,加水煮至半熟时再加少许黄酒,清炖,吃鱼喝汤,每日1次。
鲜大虾100克,黄酒25克。
鲜大虾剪去须足,煮汤加黄酒,吃虾喝汤。
作为母亲要有用母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后,要经常让孩子吮奶头,以刺激乳腺分泌乳汁,这是保证母乳充足极为重要的外在动力。
通常,开始儿天乳汁都不会很多,到四五天后,乳汁就会大量分泌出来,因此,开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。
不要随便补充奶粉。在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉,吸奶力就会弱,结果母奶会越来越少。婴儿吃奶因吸吮乳头,可刺激引起反射性乳汁分泌。只要坚持喂奶、勤喂奶,乳汁就会源源而来。
乳母摄入全面和充足的营养,是保证乳汁充足的重要物质条件。因此,在哺乳期应多吃一些含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质丰富的食物。
在哺乳期要保持精神愉快、心情舒畅、家庭和睦。避免生气、焦虑和急躁,这也是保证乳汁充足的重要的精神条件。
在喂乳期要注意休息,保证充足的睡眠,千万不要过度疲劳。每天睡眠时间不得少于8 小时、午间午休1~2 小时。
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