尿酸高脚趾头疼怎么办 缓解疼痛有妙招
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尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。有的尿酸高患者经常会出现脚趾头疼的情况,该怎么办呢?
血尿酸过高引起的脚趾头疼,其实是痛风发作了,并且绝大多数患者都是急性发作,发作前几乎没有任何明显的症状表现。
一般急性痛风发作时,可以通过药物进行消炎止痛。注意,首次痛风发作时应到医院就诊开药,由于抗痛风药具有一定的副作用,必须咨询医生后在医生的指导下服药,切忌自行乱吃药。
热敷对于尿酸高引起的脚趾头疼也有一定的缓解作用,虽然作用比较小,但应急时使用这个方法也是比较方便的。
使用热毛巾敷在脚趾头疼的位置,15-20分钟即可。热敷可以促进脚肿部位的痛风石溶解变小,缓解脚部疼痛。
当血尿酸过高引起脚趾疼时,泡个热水脚对于缓解脚趾疼也是有作用的,当脚部的血液温度身高时,血尿酸的饱和度会升高,能使脚趾头部位的痛风石溶解变小,达到缓解疼痛的目的。
建议每次泡脚在15-30分钟左右,泡脚的水温以自己感觉舒适为宜,水温降低后可以逐渐再加入热水。
尿酸高引起脚趾头疼时,尿酸盐晶已经存在脚趾关节里,要消除肿痛,首先要将尿酸盐结晶排出,至少使之离开原来的位置。这时按摩心包经,使心脏恢复正常的能力,将血液送至关节,才能使尿酸晶移动,甚而排出,脚肿症状即能缓解。
按摩手法:
1、按摩的顺序是先按昆仑,接着按膻中,再按内关,以及心包经其他的穴位,最后敲一敲胆经。
2、按摩小腿脾经,再加上肾经的复溜穴,以缓解肝脏的负担,达到补肝的目的。
3、建议再按一下太冲穴,从太冲揉到行间穴就会把体内一些垃圾排出体外。
尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。有的尿酸高患者经常会出现脚趾头疼的情况,该怎么办呢?
尿酸高引起脚趾头疼时还可通过艾灸进行缓解疼痛,艾灸治疗痛风主要以痛点和肿胀的部位作为施灸的重点,能够温经驱寒,加快痛风石溶解,缓解痛风。
艾灸方法:患者自执点燃的艾灸条,对准脚趾头疼痛位置,距皮肤1.5-3cm,以感到施灸处温热、舒适为度,每日灸一次,每次灸3-5分钟。
当脚趾头疼痛,并且产生明显肿块时,说明痛风石已经比较顽固了,通过常规手段很难使脚部痛风石溶解,为了避免脚部的痛风石对关节造成更大的影响,条件允许时可以通过手术去除引起脚趾疼的痛风石。
注意:手术去除痛风石后,如果血尿酸值还是持续偏高,仍然可能再次在脚部或者其他部位形成痛风石,因此手术后一定要遵医嘱进行忌口。
苏打水中含有碳酸氢钠,在水中会解离成碳酸氢根离子而呈碱性,属于碱性饮用水,有助于碱化体液,使尿酸的溶解度增加,更容易随尿液排出体外。
一般尿酸高患者在聚餐后由于食用了大鱼大肉或者喝了酒,非常容易引发急性痛风性关节炎,因此在聚餐后饮用1-2瓶苏打水有预防痛风的作用。
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白开水或淡茶水,每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥来降尿酸,少喝热性的饮料等。
2、尽量选择低嘌呤的食物,每日嘌呤摄取量不应超过300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、鸡蛋、牛奶、各种蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉类、鱼类、海鲜、动物内脏、豆制品等高嘌呤食物。建议专门记录各种常见的食物的嘌呤含量,克制自己吃它们的欲望。
4、避免摄入过多热量,热量摄入以维持理想体重为宜,肥胖或超重者应减少热量摄入,尽快降低体重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯过后会大量降低,因此可以多吃凉拌菜,避免喝菜汤、火锅汤等含有高嘌呤的汤汁。
6、尿酸高患者还需要戒烟戒酒,烟酒都会引起尿酸增高。
7、定期到医院检查尿酸浓度,做到心中有数,控制血尿酸浓度。
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