香瓜宝宝可以吃吗 宝宝吃香瓜的好处
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香瓜的味道甘甜可口,非常符合宝宝的口味,但是宝宝身体还正在发育,在饮食上有些是需要注意的,那么香瓜宝宝可以吃吗?
6个月以上的宝宝可以适量食用。
香瓜中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、苹果酸、多种氨基酸、维生素C、维生素E以及钾、钠、钙、铁等矿物质元素,是一种营养比较丰富的水果,宝宝在6个月大,开始添加辅食的时候可以适当食用。
香瓜中含有丰富的膳食纤维,这种物质可以促进肠道的蠕动,增加肠道功能,帮助食物残渣及粪便的排出,在一定程度上能防治小儿便秘。
香瓜性寒,水分含量丰富,可以帮助减轻宝宝体内的燥热之气,缓解宝宝身体发热、烦躁不安感,有消暑除烦之感。另外,在炎热的夏季给宝宝食用香瓜,还能预防中暑。
香瓜中的营养成分丰富,可以为宝宝提供能量,补充营养,其中香瓜中的维生素C,可以保证宝宝的骨骼和牙齿的正常生长, 促进宝宝的生长发育。
香瓜中含有丰富的膳食纤维,能在体内吸水膨胀,进而产生一定的饱腹感,减少宝宝的饥饿感。
香瓜中的铁元素含量丰富,可以为宝宝补充铁质,在一定程度上还可预防宝宝缺铁性贫血。
原料:香瓜1个、勺子1个。
做法:
1、将香瓜洗净,对半切开,去籽。
2、然后将香瓜切成小块后,捣碎。
3、然后再慢慢的喂给宝宝食用即可。
原料:香瓜1个、榨汁机。
做法:
1、将香瓜洗净,去皮去籽,然后切成小块。
2、然后再放到榨汁机中,榨成香瓜汁后,即可给宝宝食用。
原料:香瓜1个、水果刀。
做法:
1、将香瓜洗净,去皮,对半切开,去籽。
2、然后横切,切成半月形状,再给宝宝食用。
小贴士:香瓜汁、香瓜泥适合还未长牙的宝宝食用,香瓜块适合长牙的宝宝食用。
不宜经常吃。
香瓜是一种寒性水果,宝宝经常食用香瓜容易增加体内的寒气,使肠胃受凉,引起肠胃的不适,出现腹痛腹泻等身体不适的症状,而且还有可能会使体质寒凉,不利于身体的调理。
一般来讲,在天气炎热或宝宝身体上火发热的时候,适当的食用香瓜就可以了,不需要经常食用。
香瓜的味道甘甜可口,非常符合宝宝的口味,但是宝宝身体还正在发育,在饮食上有些是需要注意的,那么香瓜宝宝可以吃吗?
半个为宜。
宝宝的肠道还未完全发育,肠道功能比较娇弱,一次性不宜大量食用香瓜,以免出现腹痛腹泻等身体不适的症状,一般建议一次食用半个就好了。
1、不宜空腹食用。香瓜性寒,空腹食用香瓜易使肠胃受凉,出现腹痛腹泻等身体不适的症状,因此,一般不建议空腹食用香瓜,在上午十点左右或下午三点左右食用为宜。
2、不宜多少。香瓜性寒,宝宝过量食用不仅容易拉肚子,而且香瓜中的糖分含量丰富,过量食用香瓜,还有可能引起龋齿。
3、腹泻的宝宝不宜食用。香瓜性寒,有一点的润肠作用,对于腹泻的宝宝而言,反而是一种负担,易加重腹泻。
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