利尿消肿的菜有哪些 什么菜是消肿利尿的
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在日常生活中,有人习惯在睡觉前喝很多水,这样第二天起来身体就会浮肿。除此之外,如果肾功能不全,心脏功能出现了问题,也会导致身体内的液体不能排出,需要采取一些方法将液体排出体外。有很多食物都能起到利尿消肿的作用,下面我们就来了解利尿消肿的菜有哪些。
利尿消肿的菜有哪些
1.薏米
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消除水肿作用,还可排走体内多余的水分。
2.土豆
土豆因营养丰富,又被称为“长在土里的苹果”,它含有丰富的无机盐分,而无机盐中的钾含量很高,钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠,还能促进身体排出多余水分。
3.冬瓜
冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮。冬瓜可以补充丰富的水分,而且还可以有很好的利尿的效果,对于清热解毒有一定的好处,还可以减肥降脂。
4.黄瓜
味甘,性寒,入胃、小肠经,具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多,可生吃,可凉拌,可炒,可入汤。生吃,生津止渴。要想利尿消肿,最好煮汤喝。
5.红小豆
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
6.莴笋
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