11款女人冬季养生茶
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冬季寒冷干燥,寒气逼人,这个时候喝一杯热腾腾的的养生茶是再好不过了,暖身养生,但是有很多的女性不知道喝什么茶比较的好,今天小编为大家准备了女人冬季养生茶,希望能够帮助到各位女性朋友让你健康过冬,一起来看看。
冬季女人养生茶
1.枸杞茶
枸杞子含有β胡萝卜素,维生素B1、钙、铁,具有补肝、明目的作用,枸杞本身就是甜味,不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
2.绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。
最好在白天饮用以免影响睡眠。
3.菊花茶
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
4.香蕉蜂蜜茶
香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜。将香蕉去皮,切成丁粒放入杯备用。取杯子放入茶叶冲泡,焖5分钟以后取汁,放入香蕉的杯中。10分钟以后,放入蜂蜜,就可以饮用了。
软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。
每日1剂,代茶饮服,食用香蕉。
5.核桃茶
核桃仁5~15克,白糖25克,绿茶0.5~1克。核桃仁碾成粉,与绿茶、白糖一起,用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。
适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂,分2次代茶饮服。
6.红枣桂花茶
红枣100克,糖桂花3克,茶叶10克,白糖30克。先将红枣洗净,入锅后加水1000毫升,煮至红枣熟烂,再加入茶叶、白糖、桂花,待沸后即成。
养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用,并可食枣。
7.荔枝绿茶
荔枝干6枚,绿茶3克。将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。
适用于性欲减退、面色萎黄患者。
每日1剂,分2~3次冲泡,代茶饮用,食荔枝肉。
8.芝麻润肤茶
芝麻500克,茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干,用文火炒至熟香,研为细末,贮瓶备用。
补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
每日2次,每次取芝麻2克,茶叶3克,冲饮嚼食。连续25天为1疗程。
9.芝麻糖茶
芝麻5克,绿茶01克,红糖25克。芝麻炒熟将其研末,与红糖、绿茶一起,用沸水冲泡5分钟就可以了。滋润五脏、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣,四肢无力、头发干枯、妇女乳少的人。
每日1剂,分3次温服。
10.萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐。
先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。
有清热化痰、理气开胃之功。
适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
每天2次不拘时限。
11.自制梨茶
取梨1-2个。
去皮去核,切成小块,和茶叶一起泡饮,外可放少许冰糖。另外,还可在梨茶中加入蜂蜜。
健体、润燥功效。
偏热体质的人更加适宜。
专家提醒:肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
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