皮肤干燥油腻怎么办 夏季皮肤干燥、油腻?6种食物润肺养颜!
本文已影响5.22K人
本文已影响5.22K人
不是每天喝足8杯水,就可以拥有润泽好皮肤。中医认为,皮肤的润泽,需要肺部的良好运化。如果肺部无法进行完全的水液代谢,则会导致皮肤干燥、面容憔悴。如何才能清肺润肺,补水美颜?一起来看看。
木耳富有天然植物胶质,又具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、痰中带血、喉咙干燥等症状,可以说是养阴润肺的极品。
此外,其中所含的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动,对于有便秘困扰的人也有助益。
黑木耳与白木耳也具相同功效,且黑木耳的营养价值更高于白木耳,对保护肠胃、养颜美容、强化免疫力等很有帮助。
禁忌:黑木耳具活血效果,女性生理期不建议过量食用。
百合在中药材中属性平味甘微苦,在干燥的气候中吃百合不仅能够养心,还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品又含有黏液质,具有润燥清热的作用,对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。
通常,新鲜百合多用来炖粥,对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。
禁忌:风寒咳嗽、脾胃虚寒,容易腹泻者不宜多食。
山药营养丰富,一直被视为是物美价廉的补品,它不仅是食材也是药材,更有人将山药称作“神仙食”,代表其营养价值高。而山药在肠胃吸收度好,经常被用来治疗脾胃虚弱、腹泻等病症。
此外,山药具大量黏液蛋白,这种黏稠物可以滋润皮肤,可减缓更年期女性的不适症状。尤其是日式的山药,属于细纤维,以生食更对人体健康很有帮助。
禁忌:食用时应去皮,以免生麻、刺等异常口感。
蜂蜜有润肠、润肺功效,中药里的枇杷膏、药丸等也几乎采用蜂蜜制剂。
由于肺与大肠相表里,许多与呼吸道相关的病症会导致肠胃问题,而蜂蜜既可滋润呼吸道,又能帮助排便,被视为是最佳的养生食材。
禁忌:因蜂蜜过甜,甜可生痰,痰多的患者不宜多食;感冒或热咳的人,也不适宜食用。
不是每天喝足8杯水,就可以拥有润泽好皮肤。中医认为,皮肤的润泽,需要肺部的良好运化。如果肺部无法进行完全的水液代谢,则会导致皮肤干燥、面容憔悴。如何才能清肺润肺,补水美颜?一起来看看。
莲藕性质寒凉,具清热凉血的作用,对天气干燥所引发的流鼻血、咳嗽出血有效。再者,它又具健脾止泻、能增进食欲、促进消化,也特别适合幼童食用。
莲藕的食用价值高,一般除了常吃的莲藕根、莲藕籽外,属于中药材的莲藕蓬也能炖汤,同样具凉血的效果。
禁忌:莲藕偏凉,孕妇及易腹泻者不宜多食。
水梨具有凉润功效,其中所含的鞣酸成分能去痰止咳,也对喉咙有养护的作用。
生吃水梨,能明显解除上呼吸道感染患者所出现的喉咙干、痒、痛及便秘等症状;而冰糖蒸梨,更是老一辈所传授下来的食疗补品,能滋阴补肺、止咳化痰,对嗓子有良好的润泽与保护作用。
不过,由于水梨属于凉性,寒性体质的人多吃容易胃寒、出现拉肚子症状。因此,建议可将水梨切块加入红枣、枸杞或者中药的杏仁、川贝药材用电锅炖煮,以中和食性。
禁忌:寒性体质不宜多食。
皮肤干燥紧绷怎么办 4招解决皮肤干燥紧绷问题
秋冬季节皮肤干燥 润肤只需五步走
皮肤干燥起皮怎么办 几个妙招教你吃出水润肌肤
秋冬皮肤干燥怎么办 秋冬皮肤易干燥如何增加水分做保湿
口干、眼干、皮肤干,是得了干燥综合症吗?
秋季皮肤干燥 这款润肤茶喝起来
全身皮肤干燥痒怎么办 秋季皮肤干燥瘙痒怎么办
秋冬皮肤干燥怎么办 肌肤干巴巴显老?滋润抗老有诀窍
脸上皮肤干燥起皮怎么办 皮肤干燥起皮缺什么维生素
冬季皮肤干燥吃什么好 7种食物让你拥有水嫩肌肤
冬季宝宝皮肤干燥怎么办 如何解决冬季宝宝皮肤干燥
皮肤干燥怎么办 最天然的润肤方式
肌肤干燥多喝点养阴润燥的养颜汤
夏季口干舌燥怎么办 夏季口干舌燥四种食物来调理
女生皮肤干燥怎么补水 皮肤干燥起皮是什么原因
冬季皮肤干燥吃什么好 7种食物吃后肌肤水嫩
孕妇秋季皮肤干燥怎么办 秋季皮肤干燥吃什么食物好
皮肤干燥起皮怎么办 6大妙招还原水润肌
夏季皮肤干燥怎么办 吃9款美白养生粥
【换季皮肤干燥怎么办】换季皮肤干燥起皮怎么办 皮肤干燥起皮怎么办