姑娘果的热量 姑娘果减肥期间可以吃吗
本文已影响2.34W人
本文已影响2.34W人
姑娘果是一种东北的特产水果,由于最近几年物流运输的发展,在南方地区才能够看见姑娘果的身影,那姑娘果的热量高不高呢?
98大卡。
姑娘果又被称为菠萝果、灯笼果、酸浆等,每100克的姑娘果中大约含有98大卡的热量,碳水化合物11克,蛋白质含量6.43克,脂肪含量2.84克,纤维素1.34克。
姑娘果的热量并不是很高,而且其中还含有十分丰富的维生素C、B族维生素以及钙、铁、磷、锌等矿物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,有助于维持人体组织器官的正常生理功能,平时适当地吃一些姑娘果的话是有利于人体健康的。
可以适量地吃一些。
姑娘果中含有丰富的果胶和膳食纤维素,食用之后能够吸收胃内的水分,增加胃部的饱腹感,从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入,以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。
而且食用姑娘果之后还能够促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,对于防止脂肪堆积也有一定的作用,所以在减肥期间是可以适量地吃一些姑娘果的。
不可以吃。
姑娘果属于一种水果,成熟之后看起来是黄色或者是红色的,如果姑娘果看起来还是绿色的话,那么证明还没有成熟。
而对于未成熟的姑娘果来说,其中含有较多的有机酸、鞣酸等成分,吃起来不仅口感较酸,而且还会对肠胃造成较大的负担,所以是不建议吃的,建议可以将其与成熟的苹果或香蕉放在一起,这样不需要几天就能变黄而成熟了。
需要进行清洗。
姑娘果是自然生长的植物,虽然果实很光滑,从外观上看起来比较干净,但是在其生长的过程中可能会沾有较多的灰尘、泥土、虫卵以及农药残留物等,直接食用的话容易对身体造成较大的负担,不利于身体健康。
所以在吃姑娘果之前最好是先将其清洗干净,有条件的话也可以用盐水或者小苏打水来浸泡一会儿,这样可以起到杀菌消毒、去除农药残留物的作用,会更加干净一些。
姑娘果怎么洗干净 姑娘果为什么苦
姑娘果的热量
姑娘果和西瓜能一起吃吗 姑娘果不可以和什么一起吃
姑娘果吃多了有什么副作用 姑娘果一天吃多少合适
姑娘果吃多了会上火吗 上火可以吃姑娘果吗
姑娘果能放多久 姑娘果能放冰箱里吗
山姑娘果的功效与作用 山姑娘果的食用方式和注意事项
吃姑娘果对身体好吗 吃姑娘果的好处和坏处
姑娘果吃多了会怎样 姑娘果一次最多吃几个
姑娘果没熟能吃吗 偏绿的姑娘果能放熟吗
姑娘果小孩子可以吃吗 小孩吃姑娘果吃多了好不好
灯笼果和姑娘果一样吗 姑娘果和灯笼果有什么区别
姑娘果是什么样的果子 姑娘果有什么营养成分
什么人不能吃姑娘果 姑娘果和什么相克
姑娘果哪些人不能吃 为什么胖人不宜多吃姑娘果
姑娘果吃的时候要不要洗 姑娘果吃不完怎么办
土豪与胖姑娘网恋被骗 减肥之后胖姑娘也是女神
姑娘果的热量
姑娘果一天吃几个最好 姑娘果不能和什么一起吃
姑娘果需要洗吗 姑娘果怎么清洗
化疗药物外渗封闭方式有哪些 化疗药物外渗的处理方法
产后痔疮的原因是什么 怎么预防产后痔疮
苦瓜的减肥效果好吗 喝苦瓜茶可以减肥吗
吃什么健脑提高记忆力 吃对健脑食物提高学习力和记忆
天麻炖鸡可以放桂圆吗 放桂圆治头晕、头痛、头胀效果
输液手肿了怎么办 输液手肿了怎么治
长期喝瞿麦泡水对身体有害吗 瞿麦有毒吗
带状疱疹有什么偏方
吃沙糖桔吃多了会怎么样 沙糖桔吃多了胃不舒服怎么办
秋天吃茄子有什么好处 茄子有什么营养价值
夏天控油好方法 天热肌肤狂出油?保养达人控油靠这招
减肥期间喝什么牛奶好
梦美生命:美国试管婴儿攻略-赴美前后如何提高成功率?
预防白癜风复发该怎么做
4个减肥小妙招 赘肉全没了