雪莲果煲汤配什么材料 雪莲果相克食物
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
这段时间刚好是雪莲果上市的时候,就买了好几斤来吃,据说除了生吃以外,雪莲果还可以用来煲汤,但很多人并不知道雪莲果煲汤配些什么材料好,下面就来推荐几种雪莲果煲汤的做法材料搭配,以荤素营养均衡,食物寒温中和性味等为搭配原则进行推荐,赶紧来学学吧。
材料:雪莲果1个,鸡肉500克,胡萝卜200克,生姜3片,食盐适量。
1、将鸡肉放入沸水中焯5分钟。
2、捞出,洗去浮沫备用。
3、雪莲果去皮,洗净,切块备用。
4、胡萝卜切块备用。
5、将鸡肉、生姜放入砂锅中。
6、加入适量清水,煮沸,改小火煲1小时左右。
7、放入雪莲果、胡萝卜再煲半小时。
8、最后加入食盐调味即可。
雪莲果味甘,性寒,含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分,食用可起到清热降火、润肠通便、美容养颜、开胃消食、增强免疫力、减肥瘦身等功效作用;鸡肉富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等矿物质以及胡萝卜素、核黄素,食用具有补益气血,降低胆固醇,补充蛋白质等功效,搭配雪莲果可清热生津、降火、补气血,适宜中老年人中体弱多病、久病体虚、大便干燥、气虚上火、营养缺乏症者食用。
材料:椰子1个、雪莲果1个、玉米2条、红萝卜2条、鲜百合1包约4个、无花果10粒、南北杏20克、水3升。
1、椰子洗净切条,百合、无花果及南北杏浸洗洗净,雪莲果及红萝卜去皮切块,玉米切段备用。
2、除百合外,煲内加水,加入所有材料煲滚后转小火煲40-50分钟,最后加入新鲜百合煲20分钟即可,可不加盐。
椰子味甘,性凉,归脾、胃、大肠,有解渴去暑、生津利尿、滋补美容的功效;玉米味甘,性平,归脾、胃经,有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效,搭配雪莲果食用能起到清热降火、利尿通便、美容养颜的作用,适宜女性、便秘、脾胃气虚、营养不良、肥胖等人群食用。
材料:雪莲果1个,猪肉400克,胡萝卜1个,玉米1个,生姜5片。
1、将雪莲果洗净,削皮,切小块。
2、胡萝卜、玉米洗净,剁成块。
3、将猪肉洗净,切片,放在水中焯一下。
4、然后将以上所有食材放在砂锅中,倒入清水。
5、大火煮沸,改小火煮2小时左右。
6、然后加入食盐调味即可。
猪瘦肉入肾经,有补肾养血的功效,搭配性寒的雪莲果,可加强其补虚养身的作用,有利于改善肾虚体弱、贫血头晕、营养不良等症状。
雪莲果150克,银耳10克,红枣25克,枸杞10克,冰糖20克。
1、将银耳泡发,洗净,切去根部,撕成小块。
2、雪莲果去皮,洗净,切丁备用。
3、将雪莲果、银耳、红枣、枸杞放入砂锅中。
4、倒入适量清水。
5、开火煮半小时左右,加入冰糖。
6、续煮5分钟后,盛出食用。
银耳是生活中常见的保健食品,食用具有强精补肾、润肠通便、补气益血、强身健脑、美容养颜、延年益寿等功效,可以预防便秘、增强免疫力、美容嫩肤等,搭配雪莲果配成“雪耳汤”可以清热去痰、降血压、治疗大便干硬、改善肠胃功能。
并无相克食物。
每一道食材都有自己特有的功效,但有时不合适的食材在搭配一起吃的时候,功效就有可能变成病因,这就是食物相克,而雪莲果味甘,性寒,含蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、镁、铁、锌、钾、硒等营养成分,经常适量食用雪莲果搭配日常健康的食物,如胡萝卜、玉米、排骨、鸡肉等,不仅可以起到清热降火、润肠通便、美容养颜、开胃消食、增强免疫力等功效,同时也不会对健康造成危害。
但不宜过量食用,以免性寒的雪莲果加重体内寒气,导致腹痛、腹泻等不适症状的发生。
雪莲果能跟红心火龙果一起吃吗 吃雪莲果有什么禁忌
雪莲果的热量 吃雪莲果可以减肥吗
雪莲果热量低为什么不能减肥 女人吃雪莲果会变黑吗
如何防止雪莲果氧化 雪莲果能带皮吃吗
雪莲果壮阳吗 男人吃雪莲果的好处
雪莲果味道怎么样 雪莲果胃不好的人能吃吗
雪莲果怎么保存合适 雪莲果变色了还能吃吗
雪莲果是凉性的吗 雪莲果哪些人不能吃
雪莲果如何做菜 雪莲果切了会变黑怎么办
孕妇可以吃雪莲果吗 雪莲果和红薯的区别
雪莲果gi值是多少 雪莲果热量低为什么不能减肥
【雪莲果与什么煲汤最好】雪莲果和什么煲汤好 雪莲果煲汤的各种做法
雪莲果几月份成熟 夏天能买到雪莲果吗
雪莲果可以跟鸽子炖汤吗 雪莲果鸽子汤的功效
雪莲果吃后多久壮阳 雪莲果的作用与功效
雪莲果是凉性的吗 雪莲果的食用禁忌
雪莲果是什么季节的水果 雪莲果可以天天吃吗
雪莲果长果好还是圆果好 雪莲果对血糖高的人能吃吗
雪莲果怎么减肥 雪莲果并不是所有人都适合吃
天山雪莲果煲汤