莲子百合汤功效与作用 莲子百合汤的做法
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莲子百合汤主要是由莲子和百合煮制而成的,是生活中常见的一类汤品,营养价值比较高,适量食用对人体健康具有一定好处,那么莲子百合汤功效与作用?莲子百合汤的做法是什么?
莲子百合汤中含有大量的植物蛋白、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等矿物质成分,适量食用对人体健康具有一定好处,具有一定滋补强身的作用。
莲子百合汤中含有一定量的生物碱成分,这些物质进入人体之后,可以帮助净化人体的血液,防止人体血管的老化,其次,莲子百合汤中还含有一定量的钾元素物质,适量食用可以增强人体代谢功能,具有一定预防高血压的作用。
莲子百合汤中,百合中含有大量的生物碱成分,而莲子中含有一定的莲心碱成分,这些物质是天然的抗癌物质,进入人体之后具有一定防癌抗癌的作用,对人体健康具有一定的好处。
莲子百合汤中含有大量的维生素、氨基酸等营养成分物质,是一类比较好的美容产品,适量食用可以帮助滋润人体的肌肤,具有一定美容养颜的作用,具有较高的疗养作用,有利于人体肌肤健康。
材料:莲子、百合、冰糖。
做法:
1、先将莲子、百合分别用水浸泡1小时后,冲洗干净。
2、然后将百合加入清水和冰糖大火煮开。
3、煮开之后20分钟后,加入莲子。
4、最后改小火煮再30-40分钟左右即可食用。
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