仙人掌果不能跟什么一起吃 仙人掌果吃了会胖吗
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仙人掌果颜色鲜红,果肉酸甜,富含维生素和微量元素,那么,仙人掌果不能跟什么一起吃呢?仙人掌果吃了会胖吗?
仙人掌果颜色鲜红,果肉酸甜,富含维生素和微量元素,那么,仙人掌果不能跟什么一起吃呢?仙人掌果吃了会胖吗?
仙人掌营养丰富,含有大量的维生素C、维生素B、花青素、膳食纤维、果胶、有机酸及钙、铁、锌等矿物质,有较高的营养价值,但要注意,仙人掌不适宜与寒性食物同食,因为仙人掌性凉,搭配寒性食物一起吃,容易增加体内寒气,长期食用寒凉之物,可能会造成脾胃虚寒。常见寒性食物有田螺、螃蟹、蛤蜊、马齿苋、荸荠、苦瓜、海带、竹笋、西瓜、柿子等。
仙人掌中含有多种营养物质,果肉酸甜嫩滑,是很受欢迎的一种水果,除了直接生食,还能做成果脯、糕点、甜品等,但是,仙人掌不宜与润肠食物同食,因为仙人掌中含有大量的膳食纤维、果胶,这类物质能推动肠胃蠕动,有促进排便的作用,若两者同食,可能会影响胃肠功能。常见润肠食物:西红柿、豆芽、萝卜、西葫芦、芹菜、木耳、山药等。
仙人掌营养丰富,含有多种维生素、氨基酸,还含有锌、钙、铁等矿物质,仙人掌中含有的多糖、天然胶质等,能增加胃酸的分泌,有促进消化的作用,如果和酸枣、山楂、柠檬、百香果等酸性食物一起食用,会使肠胃中胃液分泌增多,可能会对胃黏膜造成影响,容易引起肠胃不适。
仙人掌中含有大量的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等,适量食用可以推动肠胃蠕动,有利于食物消化吸收,但仙人掌中也含有丰富的果胶、糖类物质等,过量食用会增加肠胃负担,如果和难消化的食物一起食用,可能会引起消化不良,如富含淀粉及含有大量脂肪的食物,生活中常见的有莲子、黄豆、红豆、肥肉、猪肉等。
不会。
仙人掌果的热量为25大卡(100克可食部分),属于热量较低的食物,还含有大量的果胶、纤维素等,可以推动胃肠蠕动,不仅可以促进消化,还能增强饱腹感,减少其他食物的摄入,有辅助减肥的作用。另外,仙人掌果中含有丰富的氨基酸、维生素及微量元素等,可以为人体补充营养物质,因此,仙人掌果适宜在减肥期间食用。
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