秋季养生茶有哪些
本文已影响3.18W人
本文已影响3.18W人
俗话一场秋雨一场寒,总是待入深秋时,人们才意识到秋天一到,但是秋季养生可不是在深秋时进行,而是在立秋之时就该开始了,秋季不仅是丰收的季节,也是茶叶上市的季节,在秋意渐浓的季节喝上一杯解秋燥,除秋乏的养生茶,也是非常必要的养生缓解,接下来就来介绍秋季养生茶有什么。
原料:生姜、苏叶各3克。
做法:将生姜切成细丝, 苏叶洗净,用水冲泡10分钟代茶饮用。
功效:有疏风散寒、理气和胃之功,适用于风寒感冒、 头痛发热,或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒,此方以药代茶饮,味少而精,实用简便。
原料:苦丁、百合、金银花、菊花各4克。
做法:将四者加入300毫升中浸泡10分钟。
功效:清肺热,去火,化痰解毒,安神静心。
原料:白萝卜100克,茶叶5克,少量食盐。
做法:先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶冲泡5分钟后倒入入萝卜汁内服用。
功效:有清热化痰、理气 开胃的功效,适用于咳嗽痰多、食欲不振,进食不香等,白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用可清肺热,化痰湿,少量食盐可调味,清肺消炎。
原料:沙参15克,大枣5枚。
做法:将沙参和大枣二者加入沸开水中,加盖浸泡15分钟饮用。
功效:有补血益气,养阴生津之功。
俗话一场秋雨一场寒,总是待入深秋时,人们才意识到秋天一到,但是秋季养生可不是在深秋时进行,而是在立秋之时就该开始了,秋季不仅是丰收的季节,也是茶叶上市的季节,在秋意渐浓的季节喝上一杯解秋燥,除秋乏的养生茶,也是非常必要的养生缓解,接下来就来介绍秋季养生茶有什么。
原料:银耳、冰糖各20克,茶叶5克。
做法:先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟; 再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
功效:有滋阴降火,润肺止咳之功。适用于阴虚咳嗷,银耳是食药两用的滋补佳品,内含丰富营养素,药用有滋阴润肺与,养胃生津之效,银耳配冰莲,止咳化痰之力,配茶叶取其消炎火与利湿之中,兼有消炎之功效。
原料:桔红3-6克,绿茶5克。
做法:用开水冲泡再放锅 内隔水蒸20分钟后服用。
功效:,此茶以桔红宣中理气,消炎止咳,茶叶有抗菌消炎作用;两者配制有润肺消痰,理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
原料:天冬、麦冬各1 2克。
做法:将二者加入开水300毫升中浸泡10分钟,弃渣喝茶。
功效:有养阴生津、清肺降火之功。
夏季养生方法有哪些 什么运动适合夏季养生
秋季养生给你推荐六款益脾健胃的好茶
秋季防燥养生茶有哪些
春季吃什么养生粥好 春季养生的技巧有哪些
秋季喝菊花茶有什么好处 菊花茶哪些人不能喝
秋季如何健康养生 哪些食物得多吃
适合冬季女人喝的养肝茶 养肝茶有哪些
哪些食物最养生 秋季怎么吃才健康
到底怎么养生 春季养生食物有哪些
如何养生 牛蒡茶的养生功效有哪些
秋季养生汤 秋季该喝什么汤呢
你适合秋冻养生法吗 秋季如何养生
冬季养生喝什么茶 10大养生茶强身固本
秋季养生常识之手凉吃什么?茶饮食谱很有效
秋葵茶喝了有什么好处 秋葵茶有哪些功效
养生禁忌有哪些 夏季如何健康养生
夏季养生吃什么食物好 夏季养生原则有哪些
冬季养生茶有哪些
春季养生 中医养生方法都有哪些
秋季养生保健 秋季进补要因人而异