上火的人能吃南瓜吗 南瓜隔多久吃一次比较好
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上火是生活中比较常见的症状,很多人都有过上火的情况,那么上火的人能吃南瓜吗?下面就一起来看看吧!
上火可以适量吃南瓜。
南瓜是温性食物,适量食用不会加重体内火气,而且南瓜中是含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素的,食用后可以补充体内缺少的维生素,增强抵抗力,对于缓解上火引起的便秘有帮助,在一定程度上能帮助缓解上火症状。
每隔2—3天吃一次为好。
南瓜除了不宜一次性食用过多之外,也不宜食用过于频繁,不要每天都吃南瓜,最好隔个2-3天的时间吃一次为好。
南瓜不能多吃,吃多了对身体也是有不利影响的。
南瓜是具有防癌抗癌、解毒、保护胃黏膜、美容等功效的,适量食用对身体是很有益处的,但是也要适可而止,不宜过多食用,那样容易给身体带来副作用。
热量:每100克可食用部分的热量是22大卡。
营养成分:碳水化合物5.3克、蛋白质0.7克、维生素A148微克、维生素C8毫克、纤维素0.8克、脂肪0.1克、胡萝卜素890微克、钙16毫克、铁0.4毫克。
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