开心果的作用大 可祛压降脂防衰老
本文已影响8.06K人
本文已影响8.06K人
减肥
开心果每天吃上28克开心果,大概是49颗左右,不仅不用担心发胖,还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟,吃开心果可以通过剥壳延长食用时间,让人产生饱腹感和满足感,从而帮助减少食量和控制体重。
抗衰老
开心果营养丰富,其种仁含蛋白质约20%,含糖15%~18%,还可以榨油。果仁还含有维生素E,有抗衰老的作用,能增强体质。
祛压降脂
开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。
明目
开心果紫红色的果衣,含有花青素,这是一种天然抗氧化物质,而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素,它不仅仅可以抗氧化,而且对保护视网膜也很有好处。
润肠通便
开心果由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的作用,有助于机体排毒。
十二种特效降压水果 防治高血压的水果
老年人养生食谱 稳血压降血糖祛老年斑
茶叶的美容功效与作用 抗皱养颜防衰老
老人常吃什么食物可以降血脂 减脂食物大起底
春季防心衰九大提示
高压氧的作用 高压氧的作用及效果
吃芒果会降血压吗 吃芒果有什么作用
可以降血脂的干果有哪些 如何轻松降血脂
开心果忌和什么一起吃 开心果有什么作用和功效
开心果什么样的好 开心果大的还是小的好
开心果的功效与作用
它是蔬菜皇后,常吃降压降脂延缓衰老防癌抗癌,可惜浪费了很多年
柚子的功效与作用上火还是下火 柚子降血压吗降血脂吗
常按耳穴降脂降血压
防止大脑衰老有方法
开心果有什么功效和作用 开心果有什么营养
没有漂白的开心果是什么颜色 开心果有什么食疗作用
降压药 可以掰开吃吗?
油焖大虾这样吃防衰老
女人吃什么可以防衰老 女人防衰老秘技
衰老的三大症状 抗衰老的方法
灵芝泡开水降血压吗 灵芝泡水的功效作用
降脂减肥降压 你不知道的食醋八妙用
吃火龙果可以降血压吗 吃火龙果降血压的原理
卵巢衰老说明你在开始衰老
防止10大部位抗衰老的食物
这食材吃时带着皮,既能降压降脂又能防癌
水芹菜对降低血压有作用吗 水芹菜怎么吃降血压的效果最好
开心果会上火么 开心果是怎么制作出来的
开心果吃多了有什么副作用 开心果吃多了怎么办