秋天如何正确补水? 推荐秋季补水保湿食物
本文已影响2.96W人
本文已影响2.96W人
秋天的气温更加趋向于人体的气温,然而它的干燥也是不言而喻的,你很容易的就能感受到自己的肌肤比较干燥,皮肤处在缺水的阶段,这正是由于季节的原因,在秋季基本上每个人都会流失水分,加之天气的干燥,就又是必不可少的了。在这里小编就告诉你一些补水的问题。
一方面是,你在饮食上,多食用一些水分含量较多的食物,适量的加以补充,多吃秋季的食物,像是冬瓜、梨,等等应季的食物,从食物中获取我们身体内需要的水分,此外你还需要足以适当的饮水加以补充,每天八杯水,更是不能少的。
另一方面,你需要的是,通过给予肌肤外部的补充,多使用具有补水效果的护肤品。定期的进行肌肤外部的呵护,平时多注意保持室内的湿度,秋季的空气比较干燥,你可以适量的通过加湿器来增加空气中的湿度,以此来平衡你所需要的湿度。
1芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏
芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。
2黄瓜——美白、镇静、保湿、消炎
黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为化妆水使用,能镇静肌肤,消炎美白。
3西兰花——增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
4芹菜——抗老、防皱、活化肌肤
芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为化妆水使用,能防止肌肤老化。
5西红柿――展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
保湿面膜和补水面膜的区别 4大点教你正确认识补水保湿
秋季滋补吃什么水果
秋季补血的食物有哪些 秋季补血吃什么好
推荐5款简单又滋补的秋季润燥
秋季如何有效补肾
秋季进补多吃四食物
秋季进补进行时 推荐十款老人进补药膳
秋季肌肤补水小窍门
秋季补钙食物有哪些
秋分后如何进补 推荐十五道美味佳肴
秋季肌肤护理 五妙招补水保湿拥有水嫩肌肤
秋季身体缺水都有哪些症状 如何健康补水
秋季补水的重要性
秋季天气干燥要补水 14种食物赶走皮肤干燥
女性秋季补水润肤 多吃九种食物
秋季补血吃什么最有效 秋季补血必吃的食物
宝宝秋季补水的正确方法 宝宝秋季怎么喝水
油性肌肤如何补水 6个方法补水保湿
秋冬季快速补水保湿小窍门 让肌肤时刻保持水润
肌肤如何保湿 肌肤如何补水
秋季贴秋膘食谱推荐 贴秋膘菜谱
秋季食补
秋季如何养肝 推荐九道药膳保护肝脏
秋季如何正确保健养生 起居饮食全攻略
推荐十款秋季养生粥 补气滋阴健康度过秋季
秋季皮肤怎么样补水
秋天吃什么进补?秋季进补食谱推荐
最适合秋季进补的食物 秋季进补吃什么好
脸部缺水如何补水保湿 油性皮肤需要保湿补水吗
秋季补钙多吃七食物
儿童白癜风日常饮食常识
羊肉搭配什么吃最好 苦菜和羊肉一起吃可以吗
急性角膜炎传染吗 急性角膜炎具有传染性吗
男性关节病型银屑病病因有哪些 细说三种常见病因
子宫疤痕憩室宫腔镜手术怎么做
血糖高可以吃三文鱼吗 血糖高可不可以吃三文鱼
手淫过多该怎么办怎么治疗 该怎么办手淫过多如何治疗
4类人群不宜吃桑葚 桑葚不能和什么食物一起吃
怎么判断双眼皮割宽了还是肿呢 双眼皮拆线后可以正常
发烧吃退热散有用吗 发烧吃退热散管用吗
早上起床后恶心是怎么回事 早上起床后恶心是什么引起
粗粮减肥美容 轻松做精致女人
怀孕42天能看到胎心胎芽吗
吃避孕药后肚子不舒服是怎么回事?吃避孕药后肚子不舒服
冬季干燥怎么办 13种蔬菜吃出水嫩肌肤