立秋后吃什么食物好 立秋后吃什么养肝排毒
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立秋是秋天的第一个节气,今年的立秋刚过,那么立秋后吃什么食物好?立秋后吃什么养肝排毒?一起来看看吧!
1、水果:梨、柚子、石榴、甘蔗、葡萄、苹果等水果类食物,都属于汁水丰富甘甜,适量食用适合缓解立秋后的气候干燥。
2、蔬菜:木耳、南瓜、山药、银耳、百合等蔬菜类食物,立秋后适量食用有助于清热、祛湿、健脾。
3、肉类:羊肉、牛肉、鸡肉等肉类食物,立秋后食用可以起到温补气血,益气健脾的效果。
4、干果类:芝麻、花生、红枣、核桃等干果类食物,立秋后食用健胃养脾,补充人体所需营养物质,增加机体免疫力。
1、水果:柚子、柑橘、葡萄、香蕉、火龙果等。
2、干果:开心果、核桃、花生、红枣等。
3、蔬菜:小白菜、胡萝卜、海带、莲子等。
4、饮品:蒲公英茶、蜂蜜柚子茶、菊花茶等。
1、羊肉:羊肉滋补养生,立秋后食用可以起到温补气血,益气健脾的效果。
2、牛肉:牛肉高蛋白低脂肪,立秋后食用能较好的为身体提供能量。
3、鸭肉:鸭肉性凉,营养价值高,立秋后食用能有效滋补身体。
4、鱼肉:鱼肉蛋白质含量丰富易消化,立秋后食用能很好的帮助消除燥热。
好。
白萝卜膳食纤维含量高,立秋后适量食用能够很好的促进消化,缓解腹胀、积食以及消化不良等情况。
白萝卜性凉,立秋后适量食用能有效缓解因气候干燥带来的不适,能帮助降火戒躁,对肺部和胃部有很好的保健作用。
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