美丽女人24小时的养颜作息表
本文已影响1.24W人
本文已影响1.24W人
现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱,这是女性衰老加速的一个重要原因。而且现在很多女性朋友都靠各种各样的化妆品,靠去美容院做美容来保持姣好的容颜,实际上这种美容方法的经济成本很大,而且多用化妆品对我们的皮肤也有很大的害处。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表,让你气血顺,容颜美。
子时(23点~1点)就睡觉,没有黑眼圈
人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。俗语中也说,胆汁有多清,脑就有多清。可见胆的重要性。要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。
因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。有些美眉喜欢夜生活,总是到了子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,而且出现一对“熊猫眼”,如果不想变熊猫,子时就要睡好觉。
丑时(1点~3点)睡得香,脸上不长斑
许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点~5点)睡得熟,面红精气足
肺朝百脉”.肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
养生方:如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛,否则就会无精打采。
卯时(5点~7点)大肠蠕,最佳排毒时
“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。
养生方:早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。
辰时(7点~9点)吃早餐,营养身体安
人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。
如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。
巳时(9点~11点)脾经旺,造血润唇红
“脾主运化,脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”,脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足,嘴唇就会发白,如果唇暗、唇紫,则说明寒入脾经。
午时(11点~13点)一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
养生方:午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点~15点)分清浊,饮水能降火
小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
养生方:这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时(15点~17点)津液足,养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。
养生方:适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时(17点~19点)肾藏精,纳华元气清
肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
养生方:此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。
戌时(19点~21点)护心脏,减压心舒畅
心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
养生方:此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。
亥时(21点~23点)百脉通,养身养娇容
三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。
养生方:如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。
作为现代女性,即使是结婚多年的女人,也丝毫不能放松对自己的保养,让自己始终看起来神采奕奕,从现在开始行动吧!
现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱,这是女性衰老加速的一个重要原因。而且现在很多女性朋友都靠各种各样的化妆品,靠去美容院做美容来保持姣好的容颜,实际上这种美容方法的经济成本很大,而且多用化妆品对我们的皮肤也有很大的害处。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表,让你气血顺,容颜美。
子时(23点~1点)就睡觉,没有黑眼圈
人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。俗语中也说,胆汁有多清,脑就有多清。可见胆的重要性。要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。
因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。有些美眉喜欢夜生活,总是到了子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,而且出现一对“熊猫眼”,如果不想变熊猫,子时就要睡好觉。
丑时(1点~3点)睡得香,脸上不长斑
许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点~5点)睡得熟,面红精气足
肺朝百脉”.肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
养生方:如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛,否则就会无精打采。
卯时(5点~7点)大肠蠕,最佳排毒时
“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。
养生方:早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。
辰时(7点~9点)吃早餐,营养身体安
人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。
如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。
巳时(9点~11点)脾经旺,造血润唇红
“脾主运化,脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”,脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足,嘴唇就会发白,如果唇暗、唇紫,则说明寒入脾经。
午时(11点~13点)一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
养生方:午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点~15点)分清浊,饮水能降火
小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
养生方:这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时(15点~17点)津液足,养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。
养生方:适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时(17点~19点)肾藏精,纳华元气清
肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
养生方:此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。
戌时(19点~21点)护心脏,减压心舒畅
心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
养生方:此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。
亥时(21点~23点)百脉通,养身养娇容
三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。
养生方:如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。
作为现代女性,即使是结婚多年的女人,也丝毫不能放松对自己的保养,让自己始终看起来神采奕奕,从现在开始行动吧!
现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱,这是女性衰老加速的一个重要原因。而且现在很多女性朋友都靠各种各样的化妆品,靠去美容院做美容来保持姣好的容颜,实际上这种美容方法的经济成本很大,而且多用化妆品对我们的皮肤也有很大的害处。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表,让你气血顺,容颜美。
子时(23点~1点)就睡觉,没有黑眼圈
人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。俗语中也说,胆汁有多清,脑就有多清。可见胆的重要性。要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。
因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。有些美眉喜欢夜生活,总是到了子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,而且出现一对“熊猫眼”,如果不想变熊猫,子时就要睡好觉。
丑时(1点~3点)睡得香,脸上不长斑
许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点~5点)睡得熟,面红精气足
肺朝百脉”.肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
养生方:如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛,否则就会无精打采。
卯时(5点~7点)大肠蠕,最佳排毒时
“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。
养生方:早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。
辰时(7点~9点)吃早餐,营养身体安
人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。
如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。
巳时(9点~11点)脾经旺,造血润唇红
“脾主运化,脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”,脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足,嘴唇就会发白,如果唇暗、唇紫,则说明寒入脾经。
午时(11点~13点)一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
养生方:午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点~15点)分清浊,饮水能降火
小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
养生方:这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时(15点~17点)津液足,养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。
养生方:适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时(17点~19点)肾藏精,纳华元气清
肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
养生方:此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。
戌时(19点~21点)护心脏,减压心舒畅
心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
养生方:此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。
亥时(21点~23点)百脉通,养身养娇容
三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。
养生方:如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。
作为现代女性,即使是结婚多年的女人,也丝毫不能放松对自己的保养,让自己始终看起来神采奕奕,从现在开始行动吧!
现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱,这是女性衰老加速的一个重要原因。而且现在很多女性朋友都靠各种各样的化妆品,靠去美容院做美容来保持姣好的容颜,实际上这种美容方法的经济成本很大,而且多用化妆品对我们的皮肤也有很大的害处。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表,让你气血顺,容颜美。
子时(23点~1点)就睡觉,没有黑眼圈
人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。俗语中也说,胆汁有多清,脑就有多清。可见胆的重要性。要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。
因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。有些美眉喜欢夜生活,总是到了子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,而且出现一对“熊猫眼”,如果不想变熊猫,子时就要睡好觉。
丑时(1点~3点)睡得香,脸上不长斑
许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点~5点)睡得熟,面红精气足
肺朝百脉”.肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
养生方:如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛,否则就会无精打采。
卯时(5点~7点)大肠蠕,最佳排毒时
“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。
养生方:早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。
辰时(7点~9点)吃早餐,营养身体安
人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。
如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。
巳时(9点~11点)脾经旺,造血润唇红
“脾主运化,脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”,脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足,嘴唇就会发白,如果唇暗、唇紫,则说明寒入脾经。
午时(11点~13点)一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
养生方:午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点~15点)分清浊,饮水能降火
小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
养生方:这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时(15点~17点)津液足,养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。
养生方:适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时(17点~19点)肾藏精,纳华元气清
肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
养生方:此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。
戌时(19点~21点)护心脏,减压心舒畅
心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
养生方:此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。
亥时(21点~23点)百脉通,养身养娇容
三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。
养生方:如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。
作为现代女性,即使是结婚多年的女人,也丝毫不能放松对自己的保养,让自己始终看起来神采奕奕,从现在开始行动吧!
现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱,这是女性衰老加速的一个重要原因。而且现在很多女性朋友都靠各种各样的化妆品,靠去美容院做美容来保持姣好的容颜,实际上这种美容方法的经济成本很大,而且多用化妆品对我们的皮肤也有很大的害处。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表,让你气血顺,容颜美。
子时(23点~1点)就睡觉,没有黑眼圈
人体内的十一个脏器都取决于胆的生发,胆气生发得好,人体状况就会好。俗语中也说,胆汁有多清,脑就有多清。可见胆的重要性。要想早晨醒后头脑清醒、气色红润,没有黑眼圈,那么子时就要好好睡觉。
因为这个时候胆经最旺,胆汁需要新陈代谢,人好好睡觉胆汁才能推陈出新。有些美眉喜欢夜生活,总是到了子时还不睡,第二天往往感觉头晕脑胀、面色苍白,而且出现一对“熊猫眼”,如果不想变熊猫,子时就要睡好觉。
丑时(1点~3点)睡得香,脸上不长斑
许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点~5点)睡得熟,面红精气足
肺朝百脉”.肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
养生方:如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛,否则就会无精打采。
卯时(5点~7点)大肠蠕,最佳排毒时
“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身,紧接着到了卯时,大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态,开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。
养生方:早晨起来养成排便的好习惯,身体里的毒素就会很容易被排出去,容颜就会更加美丽。
辰时(7点~9点)吃早餐,营养身体安
人在7点吃早饭最容易消化,而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。
如果早餐吃些容易上火的东西,引起胃火过盛,则会导致口干、唇裂或生疮等问题,因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部,而是要吃些清胃火的食物,才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。
巳时(9点~11点)脾经旺,造血润唇红
“脾主运化,脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”,脾的功能好,消化吸收好,血的质量好,就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足,嘴唇就会发白,如果唇暗、唇紫,则说明寒入脾经。
午时(11点~13点)一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
养生方:午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点~15点)分清浊,饮水能降火
小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
养生方:这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时(15点~17点)津液足,养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。
养生方:适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。
酉时(17点~19点)肾藏精,纳华元气清
肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。经过申时的人体泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。
养生方:此时养颜不宜喝大量的水,也不要剧烈运动。
戌时(19点~21点)护心脏,减压心舒畅
心包是心的保护组织,又是气血通道。心包戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。
养生方:此时养颜就要保持心情舒畅,看书、听音乐或做SPA,总之就是要放松心情,释放压力。
亥时(21点~23点)百脉通,养身养娇容
三焦有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息。
养生方:如不想此时睡觉,可听舒缓的音乐、看书、看电视、练瑜伽,但睡觉时间最好不要超过亥时。
作为现代女性,即使是结婚多年的女人,也丝毫不能放松对自己的保养,让自己始终看起来神采奕奕,从现在开始行动吧!
女人美容养生的食物 美容养颜吃什么比较好
女人吃什么可以美容养颜
女人吃什么粥能美容养颜
女人美容养颜吃什么好呢?
养成这些好习惯让女人每天都美丽
美容养颜吃什么比较好 女人养颜美容吃什么好
滋阴补肾食物养出健康美丽女人
哪种养颜茶有这么奇效的功能呢 都市丽人养颜茶
24小时颈椎保养方法
什么水果美容养颜 这几种水果越吃越美丽
肌肤一日三餐 美肌24小时
女人多喝这茶美容养颜 青春貌美呢
七种营养品,让女人吃出健康和美丽
女人喝什么茶美容养颜排毒
女人春天这样吃美容更养颜
【美容养颜汤】 女人常喝的补血养颜汤 女人经常喝什么汤养颜
女人怎样越睡越美丽
生活中女人如何养颜美容
女人怎样保养才年轻 女人美容养颜的6大方法
女人吃什么能美白祛斑 美容养颜的食物
睡美人的养颜美容妙方
夏季吃什么美容养颜 美容养颜小知识
女人40后依然美丽的秘密
想要变成美丽女人应该吃什么?4种体质女人这样吃补血养颜
美容养颜 女人吃什么食物好
女人美白养颜茶哪种最好
美容养颜的方法有哪些 生活美容养颜小妙招
女人这物吃多了竟美容养颜
女人排毒养颜 只需这些美食
涨知识:人体经络24小时气血运行时间表