女性荷尔蒙不足的症状 女性睪丸素过高可能引起健康问题
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女性的体内也存在些微的男性荷尔蒙,但如果睪丸素水平过高,可能会出现健康问题,像是多毛症、痤疮、月经不顺、头发脱落等。但可以多吃黄豆、坚果来补充女性荷尔蒙,降低男性荷尔蒙的水平。
如果睪丸素过高,有可能会出现多毛症。这表示脸和身体的毛发会异常生长。最常见的区域像是下巴、脸颊、上嘴唇、胸部、背部,甚至是腿。
虽然脸上出现痤疮是常见的问题,但在这种情况下,女性可能会有严重,并且持续的痤疮,没有任何药物可以轻易治好。
如果有很高的睪丸素水平,也可能会体重突然增加。此外,也可能会有强烈的食物渴望,不论是过咸或是含糖食物。
如果睪丸素水平过高是因为多囊卵巢综合症,月经会变得非常的不规律,会影响生育能力,导致不孕。
如果经常掉头发,并且头发开始变薄,这也可能是身体睪丸素水平过高的原因。不过,造成头发脱落的原因很多,不一定是睪丸素的缘故。
阴蒂是女性生殖系统的一部分,阴蒂大小有可能会因为肾上腺或是卵巢肿瘤而变大。这可以透过及时的诊断和药物来治疗。
某些食物含有天然的女性荷尔蒙,像是黄豆、芝麻、葵花子、洋葱等。可以将这些食物纳入日常饮食中,经常食用。
如果没办法经常食用含有女性荷尔蒙的食物,也可以服用补充剂,像是月见草油和大豆异黄酮,帮助补充女性荷尔蒙。
不饱和脂肪酸可以帮助维持荷尔蒙的水平。所以可以多吃含有ω-3脂肪酸的食物,像是坚果、鱼肉、酪梨等。
维生素D也可以帮助维持荷尔蒙的平衡。因此,适当的曝晒一点阳光,或是服用维生素D补充剂,都能帮助补充维生素D。
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