劳逸结合不饮酒才是预防痛风的措施

痛风性关节炎对患者的损害很小，我们不希望我们的健康受到疾病的折磨。专家表示，痛风性关节炎危害更大，要想少吃苦，就必须注意痛风性关节炎的预防措施，避免疾病的困扰。

一。痛风性关节炎患者必须注意控制体重。如何控制体重，无非是从慢餐开始，也就是控制身体总热量的摄入。把他们的体重保持在最理想的状态。体重极低。不要每餐都吃得太饱，也不要多吃零食。

二。合理饮食：能减少饮食中尿酸的来源，促进尿酸的排泄，预防因饮食不当引起的急性痛风。

三。急性期患者应卧床休息，抬高患肢，局部固定冷敷24小时后应用热敷，注意保暖避寒，并多喝水，以阻止急性发作。

四。注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张、感染和手术。一般情况下，不建议痛风性关节炎患者参加跑步等剧烈体育锻炼或进行长途步行游览。

五。保持良好的心态是战胜疾病的第一步。它使我们意志更加坚定，信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观和世界观，保持乐观的人生态度，相信自己能战胜痛风。这很重要。

六、防酗酒，酒精本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

温馨提示：禁止喝酒，因乙醇使血中乳酸增加，抑制尿酸从肾小管分泌，降低了尿酸从尿中的排泄，而且乙醇还使尿酸合成增加。注意饮食的调节，尤其是要控制嘌呤的摄入，不吃或少吃高嘌呤食物。要吃火锅，尤其火锅的汤，那里面的嘌呤是很多的。同理，肉类应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。