如何保养好身体 阴虚火旺都有哪些症状
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每个人的体质都是不一样的,健康的身体肯定是需要格外的保养的。日常的护理,保养都是非常的重要了。如果发现自己的身体不健康了,或者出现上面问题了,肯定是要多加调理的。阴虚火旺有多少人了解过呢,今天,小编就带大家一起来看看中医的治疗和调理方法吧。
阴虚火旺的症状
阴虚火旺是身体一种体质表现是长期积累的结果,如果不及时的调理病情会越来越严重,会导致恶性循环的后果,所以及时的调理很重要。
1、身体消瘦
阴虚火旺的患者身体中的胃火比较旺盛,虽然说平时能吃能喝,但是体内的代谢非常的快,所以服用之后不仅不会出现发胖的情况,反而体形会越来越消瘦,甚至出现肌肉松弛的毛病。
2、心烦失眠
患者内火攻心,所以容易感觉到烦闷、胸口不舒服、情绪也很不稳定,注意力不集中,在睡觉的时候也容易惊醒,睡眠质量不好。
3、皮肤干燥无华
老中医告诉我们,阴虚火旺还会直接影响到我们的皮肤质量,由于皮肤缺少滋润,所以表现的比较的干燥,肤色也不是很好,经常容易出现上火还有口舌生疮的情况。舌头还经常出现发红的症状,还伴随有便秘。
4、手心脚心发热
如果体内阴虚火旺,那么就会导致五心烦热,这样手心脚心就会发热,感觉很不舒服,在冬天也是这种情况。
5、体质下降
如果身体出现了这种疾病,那么身体中的津液就会减少,这样所需要的养分运输就会受到影响,长期如此则会导致体力下降,身体也是容易感觉到累,甚至会出现头晕晕的情况。
6、其他症状
日常大便还有小便都会发生改变,而且口腔溃疡也会反反复复,脉象上则是比较的细弱。
以上介绍的阴虚火旺的症状我们都了解了吗?原来阴虚火旺有那么多的症状,如果不及时的调理身体会越来越差,我们应该对照一下身体的状况,如果出现以上介绍的情况一定要及时的调理。
阴虚火旺怎么调理
阴虚火旺怎么调理,最好能够在日常饮食还有生活习惯上着手,多吃一些具有清补作用的食物,或者是有着生津养阴以及滋润的食物,常见的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、鱼类等,除了这些食材之外,日常也可以制作出百合粥、天门冬粥、生地黄粥、山药粥、枸杞粥或者是沙参粥等,这些食谱不仅味道非常的不错,同时还能够合理的调养身体。
阴虚火旺饮食调理是最常用的,食疗方法也是效果最好的,除了食疗以外,平时的生活中应该要保持好心情,因为心情好,多多的运动才会有好身体。
阴虚火旺吃什么调理
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重。
阴虚火旺的食疗方
1、天门冬粥
天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。
2、生地黄粥
生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。
3、百合粥
鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。
结语:阴虚火旺肯定是得多调理的,这是毋庸置疑的,也是我们大家都要加以了解的。如果大家发现自己的身体在消瘦,而且还是有气无力的,比较容易疲劳,干什么事情都提不起精神,那一定要了解一下了,也许是阴虚火旺。一旦出现这样的症状还是要多调理了。阴虚是慢性病很多人并没有重视起来所以就让我们忽视掉了,导致身体的情况更差。
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