盆底肌包括哪些肌肉 盆底肌包括哪些肌肉呢
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盆底肌主要包括膀胱,子宫尿道,直肠等周围的肌肉。女性在怀孕期间,由于子宫的增大,长时间压迫盆底肌,以及经阴道分娩时过度的拉伸盆底肌,甚至有多次孕产史,都会导致松弛。
盆底肌包括哪些肌肉
盆底肌一般包括会阴前后的浅横肌、耻骨部位的直肠肌和尾肌、肛门处的肛提肌等。
盆底肌是一组封闭的骨盆底肌肉群,包括会阴前后的浅横肌、耻骨部位的直肠肌和尾肌、肛门处的肛提肌等。盆底肌起到支撑和保护着盆腔和腹腔器官的作用,可以通过协调肌肉使膀胱、阴道、直肠、尿道等脏器在人体内行使正常的功能,所以盆底肌肉群与人体排尿功能、性功能等密切相关。如果盆底肌出现损伤而使盆底肌功能造成异常,可能就会导致患者出现尿失禁、大便失禁、女性子宫脱落等症状,严重影响到患者的正常的生活和工作。女性生育后、男性前列腺癌手术后、提重物且站姿不当都有可能导致盆底肌过度松弛,从而使盆底肌的功能出现异常情况。
建议盆底肌松弛的患者要使其功能恢复正常,可以通过坚持提肛运动来进行治疗。
通常建议女性在产后四十二天,到医院进行盆底肌的测试与评估。必要时及早的结合盆底康复训练,促进盆底肌肉的恢复。日常生活中需要注意预防便秘,以及多做提肛运动等,都可以促进盆底肌的恢复。
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