拉肚子吃什么好 吃什么可以缓解拉肚子
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拉肚子是很痛苦的事情,肠胃非常不舒服,整个人处于虚弱状态。所以这个时候的饮食就要格外注意,那我们拉肚子的时候吃什么好呢?有没有什么食物可以缓解拉肚子?我们一起来了解一下。
拉肚子吃什么好
1、香蕉
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。
2、小米粥
小米属于细粮,十分易于消化,而且小米粥滋阴补虚,非常的养人。当人们产生腹泻时肠胃都比较虚弱,此时喝一些小米粥可以改善人体因腹泻导致的电解质紊乱,还能及时缓解腹泻。
3、面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面条营养丰富,而且比较容易消化吸收。
4、苹果
苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,苹果可让轻度腹泻痊愈。
5、大蒜
大蒜有很好的杀菌作用,可以杀死一些有害的细菌,起到预防和治疗细菌性腹泻。
6、胡萝卜汤
胡萝卜所含营养成分可以助大便成形,对症状有很好的缓解作用。
7、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的,它能够有效治疗普通腹泻症状。
8、醋茶
泡一杯绿茶,让后将其中放入一勺醋,然后连喝三杯以上,就可达到缓解腹泻的作用。
总得来说,拉肚子是一件很遭罪的事,所以在拉肚子的时候一定不要吃生冷的、辣的或者油腻的,要吃小米粥、面条和香蕉等食物,比较好消化的同时,还有助于止泻。
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