艾草煮水泡脚的功效与作用 艾叶泡脚的十大好处
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艾草用于泡脚早在古代就已经开始使用了,这种养生保健的方法一方面安全无副作用,另一方面功效还多,但很多人并不清楚用艾草煮水泡脚的具体功效,下面就来详细说说,赶紧来了解一下吧。
艾草是温性的中药,具有温经脉、去寒湿、止冷痛的功效,用来泡脚,再加上热水的帮助,对于手脚冰凉、受凉怕冷、宫寒腹痛等症有不错的改善,具有较好的温经散寒作用,对人体的健康具有好处。
艾叶入肝经,有理起止血的功效,用来泡脚,可以缓解因血脉不通所致的疼痛病症,如痛经,对于因瘀血所致的月经不调、月经量少等情况也有良好的辅助治疗作用,具有一定活血止痛的作用。
艾叶泡脚具有很好的促进体内血液循环的作用,能疏通机体的十二经络,调理机体阴阳平衡,对排除体内的寒气和湿气有很好的促进作用,因此常用艾叶水泡脚具有调理血液,驱寒祛湿的功效。
从药理上看,艾叶味苦、性温,有温经散寒的功效,艾叶泡脚可以促进发汗,对于风寒感冒的轻症有一定治疗作用,适宜受凉感冒,出现流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼的症状。
艾草有一定的杀菌消炎作用,常用艾草泡脚可以辅助治疗一些局部皮肤病,如脚癣、湿疹,能够迅速改善症状,缓解瘙痒的状态。
用艾叶泡脚可以刺激脚底的穴位、经脉和反射区,从而使身体的神经放松,再加上适度的按摩,能够畅通经脉,使身体彻底放松,有助于睡眠和压力舒解。
艾叶泡脚能够促进机体血液循环,驱除脚部的疲劳感,还能够在泡脚的过程中放松身心,帮助入睡,如果是手脚冰凉不能很好睡眠的人用艾叶泡脚改善睡眠效果极好。
艾叶具有驱寒除湿的功效,患有风湿病的人群每天晚上坚持用艾叶水泡半个小时脚,能够有效减轻病症,注意泡脚的时候水要没过小腿才能更好的达到疗效。
人体的足底穴位特别多,身体血液循环加强的时候,人体新陈代谢就会变得旺盛,体内的毒素能够随着汗水排出体外,用艾叶泡脚,能够起到发汗的功效,坚持泡下去,就会有明显的瘦身效果。
用艾叶泡脚,不但能改善气血,促进体内血液循环,调理内分泌,还能增强免疫力,保养肾脏,有效延缓衰老。
干艾叶比较好。
一般来说干艾叶和新鲜艾叶都是可以用来泡脚的,但由于新鲜艾叶中含有一定量的水分,直接用来泡脚容易影响其效果;而干艾叶中的水分已经被蒸发完全,剩下的都是有效成分,用来泡脚药性比较好,所以艾叶泡脚建议使用干艾叶比较好;而且干艾叶好保存,随取随用更加方便。
不是。
艾叶是可以重复煮水的,这样并不会对艾叶的药用价值有很大的影响,且重复煮水能够完全将艾叶中的营养物质析出,发挥最大的药效,比如:杀菌消毒、抗菌消炎等等,但是煮水并不是越多越好,也要注意次数,一般来说2-3次即可。
可以使用艾叶来每天泡脚。
一般用艾叶泡脚的时候,并不会造成身体出现有其他的疾病,还具有温经通络、缓解疲劳、去除湿气、加快全身血液循环、活血化瘀、温肾暖宫、促进入睡以及提高睡眠质量等作用。
但要注意用量和时长,如过量使用艾草会造成人体乏力、头晕头疼、情绪低落、气血两亏、身体亏虚等问题,特别是身体有炎症,头疼,上火的情况下更加不适合使用,一般建议每周泡1-2次左右就可以了,还有泡脚的时间不能太长,特别是在夏天比较炎热的天气,更加不建议用艾草泡脚,容易造成上火的情况,另外在泡脚的时候,最好是晚上睡觉之前泡水温控制在40度左右,每次泡脚建议选择时间是在15至30分钟。
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