增肌期可以吃左旋吗 左旋肉碱和增肌粉冲突吗
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健身减肥补剂中左旋肉碱是很常见的,那么增肌期可以吃左旋吗?
可以的,虽然左旋肉碱不能直接增加肌肉的含量,但是左旋肉碱能够让脂肪更多的消耗,让肌肉线条更加明显,呈现更好的肌肉形态,所以是有帮助的。
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量,在其作用的过程中不会对肌肉产生影响,所以健身吃左旋不会掉肌肉。
会有所冲突,增肌粉又叫增重粉,目的是通过大量碳水摄入来增加身体脂肪的含量,那么左旋肉碱的作用又是增加脂肪转化为能量被消耗,那么这是互相冲突的,所以不建议增重的人同时使用左旋肉碱和增肌粉。
左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,对于肌肉的合成无法带来原料蛋白质,也不能产生刺激合成的激素,所以左旋肉碱无法增肌。
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