婴儿辅食可以吃山药吗
本文已影响2.44W人
本文已影响2.44W人
山药具有很高的食用价值,不仅营养丰富,而且能补肾脾、润肺,改善血液循环,增强免疫力,一般可以用来做菜或煮粥。那么婴儿辅食能添加山药吗?
婴儿辅食可以吃山药。
山药中含淀粉酶、多酚氧化酶及可溶性纤维等物质,既增加饱腹感,又能促进消化吸收。山药中还含有大量淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等物质,是健脾益肺、补气益精、除湿固肾的佳品,还是婴幼儿良好的辅食食物。
一般6个月之后的宝宝就可以添加少量的山药了。此时宝宝的消化功能还不是很健全,所以山药不能直接让宝宝吃,需要经过一定的处理,才能让宝宝食用,避免不消化积食。如可做成山药泥、山药粥或者将山药和骨头一起熬汤给宝宝食用。
山药是一种药食两用的食物,不论脾亏或胃虚,男女老少都可以食用,可以治疗脾虚腹泻、肺虚咳嗽。山药是宝宝添加辅食的良好选择之一,适量的山药有利于宝宝的消化与吸收。
山药富含蛋白质和维生素,有增强体质的作用。特别是炎热的夏季,给没有食欲的宝宝吃山药,不仅能增加食欲,还能促进身体健康且不易长胖。
山药中的淀粉酶能水解淀粉转化为葡萄糖为大脑供能,有健脑的作用;山药还含有丰富的胆碱盒卵磷脂,能提高人体记忆力。
山药具有抗氧化、抗衰老,滋润皮肤的作用。宝宝的皮肤原本就比较水嫩光滑,吃山药能使肌肤得到滋养,长久保持润滑不干燥。
山药中的铜离子和结缔组织对人体发育有利,能治疗血管系统疾病。山药中的钙不仅能治疗小儿泻泄、冻疮、遗尿症、消化不良等症状,对缺钙、伤筋损骨、牙齿脱落和固执疏松等也有良效。
1.发芽的山药以及横切面如锈铁的山药不要给宝宝食用,以免引起食物中毒。
2.不要给宝宝吃没有煮熟的山药,因为生的山药里含有一定的毒素。
3.给宝宝添加山药做辅食时最好蒸煮,不要煎炸。容易导致宝宝上火、消化不良等。
4.不要给对山药过敏的宝宝食用。若对山药过敏的宝宝食用山药就会容易出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。
5.大便干燥的宝宝不宜食用。大便干燥的宝宝食用山药容易导致宝宝上火。
6.添加山药的量要适宜,不宜过多。过量食用会引起宝宝肚子胀气不舒服且易上火。
山药具有很高的食用价值,不仅营养丰富,而且能补肾脾、润肺,改善血液循环,增强免疫力,一般可以用来做菜或煮粥。那么婴儿辅食能添加山药吗?
食材:山药100克,小米100克,适量水。
做法:把山药洗干净切成薄片放入锅里,然后把小米洗干净放入锅里再加适量的水,用大火煮开后,调至小火慢煮到成稀粥状即可。可以分几次给宝宝吃。
食材:山药一小节,牛奶半杯。
做法:先将山药洗干净去皮后切片,放在蒸屉上,然后在电饭锅中加水,把蒸屉和山药一起放入锅里蒸20分钟。再将熟山药片取出放凉,装入食品保鲜袋中。然后用擀面杖将其碾压成泥状,再把山药泥装入小碗中,倒入小半杯牛奶,再放入蒸锅蒸10分钟即可。
食材:山药110克,麦片3匙,适量的水。
做法:将山药洗干净去皮后切成小丁,放入锅中蒸软蒸熟。然后加入适量的水把麦片泡开,将熟软的山药加入到泡开的麦片中,再一起放入搅拌机中,打成半泥糊状搅拌均匀即可。
山药豆煮熟是什么口感 山药豆可以生吃吗
做山药饼带皮可以吗 做山药饼用什么山药好
吃山药后可以喝牛奶吗 蒸山药吃时用去皮吗
山药和南瓜可以同吃吗 男人吃山药壮阳吗
孕妇初期可以吃山药吗 对山药过敏手痒怎么办
山药豆可以晒干吃吗 山药豆可以打粉吗
山药里面发黑能吃吗 糖尿病可以吃山药吗
山药便秘的人可以吃吗 山药不适合什么人群吃
荸荠和山药能一起吃吗 山药可以不去皮煮吗
6个月婴儿可以吃山药泥吗 宝宝多大可以添加山药辅食
西兰花山药可以同吃吗 山药没熟吃了会怎么样
婴儿辅食吃什么鱼好
山药能祛湿吗 山药可以生吃吗
山药牛肉可以一起炒着吃吗 山药痒手怎么办最有效
婴儿辅食蛋黄怎么吃
山药到底可不可以生吃 吃山药怎么避免手痒
婴儿辅食能放盐吗
山药类婴儿辅食食谱
婴儿辅食吃什么蔬菜好
九个月宝宝辅食食谱:山药红枣泥