脱发怎么办才好 脱发怎么办
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脱发使人显老,看上去要比实际年龄大很多,而且也会显得更加憔悴,在人际交往当中,社交会显得比较困难,并且在找工作的时候比较被动,给面试者的第一印象就会比较差。长期脱发会对患者的心理健康造成一定程度的影响。
脱发怎么办才好
1、对症治疗
脱发的原因比较复杂,不同的病因所对应的处理方式也不一样,需要通过正规的检查之后来对症治疗。 病理性脱发应当先治疗基础疾病,在身体康复之后就会缓解症状。比如雄性激素脱发,应当在医生的指导下使用一些抑制雄性激素分泌的药物。
2、日常养护
一方面,保持头发的干净整洁,以每两三天洗头一次为宜。同时,洗头时,最好选择天然洗发剂,因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小,值得注意的是,洗发剂要适合自身的发质。另一方面,平时多梳头,并选用木质或牛角的梳子,这样既能去除头屑,增加头发光泽,还能按摩头皮,促进血液循环。
3、合理饮食
常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等,并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,这些食物对预防脱发大有裨益。同时,我们日常生活中还要戒烟限酒,因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长。饮酒,尤其是饮用白酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。
4、充足睡眠
尽量保证每天8小时以上的睡眠时间,保证睡眠质量,这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节,头发才有足够的营养。精神状态不稳定,尤其是焦虑不安等负面情绪,极容易诱发脱发,因此,生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,保持轻松愉悦的心境,这对预防脱发很有必要。
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