糖尿病人能吃苹果吗 糖尿病可以吃苹果吗
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对糖尿病人来说,米饭不能吃饱,水果不能吃多,甜品基本不碰。那么糖尿病人能吃苹果吗,接下来就为大家解答这个问题。
糖尿病人能吃苹果吗
对于存在糖尿病的患者是可以正常吃苹果的,而且非常推荐吃苹果。因为苹果的热量比较低,在两餐之间食用既可以预防低血糖现象的出现,还可以改善患者饥饿的感觉,但是又不升高患者的血糖。所以说对于糖尿病的患者优选像苹果、黄瓜这样的食物来增加饱腹感,改善患者饿得心慌的症状。
除此之外,对于糖尿病的患者一定要严格遵守低糖饮食,不吃含糖量高的食物,不吃动物的内脏,不吃肥肉,因为糖尿病本身就容易加速动脉粥样硬化的进展,对于高胆固醇、高热量的食物平日里也尽量少吃或者是不吃,才可以更好的预防动脉粥样硬化现象的出现。像新鲜的瓜果蔬菜患者基本上都是可以正常食用的。
知识拓展:糖尿病人注意事项
1、把血糖控制在正常范围:如果是年轻人或60岁以下的人,空腹血糖要求在6.0mmol/L以下,餐后两小时血糖要求在4.4-7.8mmol/L。
2、调节饮食:煎炸、肥腻的食物不要吃,很甜的东西,比如龙眼、荔枝、葡萄、红枣,这些含糖分很高的水果不要吃。注意多吃粗粮类的主食,不能喝粥,因为粥被打磨以后,吸收速度特别快。
3、坚持运动:平常运动20-30分钟,以散步为主,每周要进行2-3次的中强度运动,比如游泳、跑步。
以上就是关于糖尿病人能吃苹果吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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